【2019・04・0８月】第98日目 【食事】糖質 約 ８０ｇ （ライザップ目標５０ｇ） ■朝食 ➡ ヨーグルト → 糖質２５ｇ ■間食 → ゆでたまご×１ ミックスナッツ×１ → 糖質５ｇ ■昼食 ➡ チーズパン１・ゆでたまご×３ →糖質 ２０ｇ ■夕食➡ ミックスナッツ１・ピーナ…

【2019・04・07日】第97日目 【食事】糖質 約 ９０ｇ （ライザップ目標５０ｇ） ■朝食 ➡ パン１．５個 → 糖質３０ｇ ■昼食 ➡ （ゴルフ場）枝豆・キムチ・いか・から揚げ レディス膳（デザートぬき・ごはん１／３） →糖質 ３０ｇ ■夕食➡ ミックスナッツ１・ピ…

【2019・04・06土】第96日目 【食事】糖質 約 ９０ｇ （ライザップ目標５０ｇ） ■朝食 ➡ ヨーグルト・マンゴスチン１ → 糖質３０ｇ ■間食 ➡ （お花見しながら）パン×３ →糖質 ５０ｇ ■夕食➡ ミックスナッツ２・ピーナッツ 葉しょうが（みそ・マヨネーズ） （…

負けグセがついた サラリーマン軍団・・・ （もっとも だらだら 残業をしたほうが 文句は言われるが 残業代はもらえる・・・味を知っている 負けグセくんたちにとっては 負けグセが負けグセとは思ってもいないはずだが・・・） 負けグセ軍団の集団・・・ も…