2016読書14冊目『脳にいい勉強法』苫米地英人著

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『脳にいい勉強法』苫米地英人著

●いままで正しいと思っていたことを、一旦、全て疑ってみたほうがいい・・・

●『認識力』をつける　＝　『盲点ースコトーマ』を減らす
　　スコトーマを減らす方法　→　①知識を増やす　②因果を逆に考える　③視点を
変える　④過去を変える

　　②因果を逆に考える　→　未来から現在に時間が流れている・・・前向き・未来
志向は、
　　　「現在を過去の帰結としてではなく未来を、原因とした結果をみなさい」とい
う意味

●理解力＝抽象化能力

●ゲシュタルト→　全体がひとつひとつの総和以上のものになるもの

●理解力アップ　＝　抽象化能力アップ　＋　ゲシュタルト能力アップ

●カオス（混沌）のなかにも、法則性がることを見抜く

●脳の応用力　＝　①組み合わせ能力　②ひらめき能力

●脳の筋トレ　＝　ドーパミンを発散させる方法　→　①過去の抽象化思考でうまく
いったことを思い浮かべる　②時空を超えた推論をする

◎【自分が特に印象に残ったこと】目標を達成できたら、目標達成前の状態もコン
フォートゾーンにしてします（コンフォートゾーンを広くする）
　　例　年収３００万の人間が　年収１０００万をコンフォートゾーンにして、達成
をする。そしたら、年収３００万もコンフォートゾーンの中に入れてしまう。そうす
れば、年収３００万の人間も差別をしなくなる。　　→　自分の場合は許容範囲を広
げて、『認める』『許す』ということかもしれない。

●脳の活性化　→　運動をして、脳への酸素供給量を増やす
　①肺活量を増やす　→　有酸素運動
　②ヘモグロビン量（赤血球量）を増やして、血流に酸素が溶けやすいようにする
→　高地トレーニング等