健康目標２０１８【健康アンチエイジング：記事320】

２０１８健康目標

■健康診断　➡　オールＡを目指す

■部分的健康維持

　　・　眼　→　月一回眼の検査・検診　～　日々目薬ケア

　　・　歯　→　月一回歯の検査・検診・クリーニング（歯垢除去）

　　・　脳、血液、眼　→　サプリメント服用継続

■体重　　　➡　社会人になったときの体重71.5ｋｇまで戻す

　　・　腹筋強化

　　・　糖質制限継続

　　・　ランニング継続

　　　　　年間２０００ｋｍ達成

■美容　　　➡　日々のケア（顔マッサージ・顔筋トレ・ケア）

　　　　　　　毎月の美容クリニックでのレーザーケア