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kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

プロマラソンランナーの指導を受けました①

健康・アンチエイジング

【健康アンチエイジング:記事165】

今週、ランニングチーム全員で、フルマラソンプロランナー原田拓さんをお招きし、90分間指導を仰ぎました。

 

走り方のフォームチェック ~ 練習方法まで。

 

やはり、教えを乞わないと、我流では限界がありますね。

 

自分は、周りよりはマシ・・・と高をくくり、ここ半年は、毎月200kmを気合で走っていました。それでも、それなりに自分は気を遣いながら、ひざ痛などの故障も全くなくやってこれていた。

でも、間違った走り方をしているといずれは、限界を迎え、故障をすることになる・・・

ここで、一呼吸を置き、きちんとしたフォームを身に着け、

一番の目的である、怪我をしない、健康を維持できるランニングを絶対ものにするつもりです。