プロマラソンランナーの指導を受けました①
【健康アンチエイジング:記事165】
今週、ランニングチーム全員で、フルマラソンプロランナー原田拓さんをお招きし、90分間指導を仰ぎました。
走り方のフォームチェック ~ 練習方法まで。
やはり、教えを乞わないと、我流では限界がありますね。
自分は、周りよりはマシ・・・と高をくくり、ここ半年は、毎月200kmを気合で走っていました。それでも、それなりに自分は気を遣いながら、ひざ痛などの故障も全くなくやってこれていた。
でも、間違った走り方をしているといずれは、限界を迎え、故障をすることになる・・・
ここで、一呼吸を置き、きちんとしたフォームを身に着け、
一番の目的である、怪我をしない、健康を維持できるランニングを絶対ものにするつもりです。