2017-01-02 ランニング いつもと環境変えてみた 【健康アンチエイジング:記事241】 健康・アンチエイジング 写真表示が 横になっていて申し訳ございませんが・・・ 今日の 一時間ランニングは 半分は アスファルトの上を・・・ 半分は 川原の深いラフの上を・・・ 深いラフの上だと、もも上げを意識しないとならないので、結構きつくて 腸腰筋を鍛える良いトレーニングになると思う。 そして クッションがある分 膝にはやさしいが 身体のバランスを保ちながら クッションに負けずに 地面を蹴るのは 結構きつい・・・ たまにやると 良いトレーニングになる。