kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

健康目標2018【健康アンチエイジング:記事320】

2018健康目標

 

■健康診断 ➡ オールAを目指す

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■部分的健康維持

 

  ・ 眼 → 月一回眼の検査・検診 ~ 日々目薬ケア

  ・ 歯 → 月一回歯の検査・検診・クリーニング(歯垢除去)

  ・ 脳、血液、眼 → サプリメント服用継続

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■体重   ➡ 社会人になったときの体重71.5kgまで戻す

 

  ・ 腹筋強化

  ・ 糖質制限継続

  ・ ランニング継続

     年間2000km達成

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■美容   ➡ 日々のケア(顔マッサージ・顔筋トレ・ケア)

       毎月の美容クリニックでのレーザーケア

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