中国・広州路を走る3️⃣）【健康アンチエイジング：記事397】

今日は、病院の裏の山

『白雲山』を登山ランニングトレーニングした。

公園になってるんで、5元入場料払って、頂上まで駆け登った。

もちろん、きつい。

登りは、休みながら、、、走った距離→約5km

いいトレーニングができた。

入場料5元

心臓破りの石段

途中の広場では、バンジージャンプやってました

さらに、山頂まで、先を急ぐ。

頂上は、霞んではいたが、眺望は良かった。

雷なり始めたので、下りは休まず、駆けおりよう。