脳をスッキリさせる方法（私自身の）【その他：記事217】

ちなみに

・脳をスッキリさせる前に　まず　身体をスッキリさせる

◎　やることを変える　

◎　敢えて　いろんなことをやる　同時にやる（脳の気分転換）

◎　瞑想する

◎　フランクリン手帳で　自分の行動の詳細を計画する・・・