『飲み会』ある日のトレーニング【健康アンチエイジング:記事350】
どうしても トレーニングを続けたい・・・
でも その日には 『飲み会』がある・・・
そういう場合
前日から 『フランクリン手帳』で 飲み会までに トレーニングが終わるように
計画をたてておく・・・
朝のうちから 少しずつ トレーニングをしておく・・・
時には 昼休みに着替えて走る・・・
いろんな 工夫をして『飲み会』まで ほとんど トレーニングを終えておくように
計画~実行しておく
(前日に計画をしていないと、自分もなかなか 実行が難しい)
どうせなら いっそのこと
トレーニングが完了して いつもより ビールをうまーく感じるように
持っていく・・・