【健康アンチエイジング:記事91】 今年から、怖がりの自分に鞭打って、歯医者に行き始め、ここまで今日の通院を入れ て三回目。 歯医者に行くのが楽しくなってきてます。 本日より、四回にわたって、クリーニングをしています。 先週、水洗いで歯茎より上の…

【健康アンチエイジング:記事90】 フルマラソンに向けて失敗しやすいこと ■レース前の調整の失敗・レースまでに「故障した」 →練習前後 準備運動～ストレッチ 本番までに「故障をしない」ことが一番だと思う。 私は『無事、これ名馬なり』をモットーにとにか…

【その他:記事66】 『201冊目で私が一番伝えたかったこと』 苫米地英人著 『２０１冊目で私が一番伝えたかったこと』①２０１冊作って伝えたかったこと ・ゴールを設定すれば、持っているとてつもない能力や才能が目覚める ・ゴールを達成するのに有効なコー…

【その他:記事65】 『脳に免疫力をつければ病気にならない』苫米地英人著 あなたの体は全て脳に支配されている → 健康を考えるあたって、大事なのは脳⇒脳の免疫力を高めれば病気にならない脳で情報をどのように処理するかによって、身体の状態が明らかに変わ…