さむーいなか 仕事場から帰宅時 リュック背負い 6km のランニング やっぱり走りにくい どうでもいいんだが、初めてiPadでブログ書いてますが 勝手が違い めちゃくちゃ書きにくい 体裁が悪くてすみません 早く慣れます ブログは 内容よりも更新頻度にこだわり…

本日 ９日目のメニュー このメニューは実にきつかった クッションを股にはさんでの スクワット これもきつかったー