ランニング力が伸びてる感じがない【健康アンチエイジング：記事267】

昨年も、１８００ｋｍ

今年も、毎日　どんなことがあっても１ｋｍ以上のランニング

を連続して行っている。

３月終了時点で５００ｋｍ走れてるから

年間目標２０００ｋｍに向かって　順調と言えば順調だ。

でも、走力が伸びてる感じはしない。

いつでも、今日でも、明日でも、フルマラソンを４時間３０分以内で走れる状態にはなっている。

でも、それ以上に伸びてる感じはしない。

この状態を打破するとなると・・・

もっと　スピードを上げた練習・・・

そして、距離も増やす・・・

体重も減らす・・・

体重を減らすことは、走力のためでなくても　必要と思っている・・・

でも、これ以上練習を増やすか・・・？？？

スピードを上げた練習をするか・・・？？？

判断が難しいところ。

負荷を増やすより、今の状態をいかに継続するか・・・？？？

負荷を増やすと、苦しくなり　続かなくなる可能性もある・・・

年齢とともに、普通なら、落ちてくるところを、維持できているのをよしとするか・・・？？？

悩ましいところだ。