2018-01-06 腹筋強化 第６日目／30日プラン【健康アンチエイジング：記事327】 健康・アンチエイジング 1月6日 6日目 いきなり １セットが１５回ではなく ２０回になってて きつくなってきた うーん 腹筋に利いている・・・
