2015-02-03 代謝を上げる・・・ 健康・アンチエイジング 代謝を上げる・・・・太りにくくなりますね。 その代謝を上げるひとつの方法として、目覚めてから、起き上がるまでの布団の中で、身体のあらゆるところを伸ばす・・・いわゆるかるーいストレッチをするだけで、血流がよくなり、目覚めがよくなり、1日の代謝が良くなるそうです。 それにストレッチは 長寿遺伝子を活性化をさせる効果もあります。 やらない手はないですね。 【健康・アンチエイジング:記事㉘】