2020年度 第20日目【その他：記事285】
2020・04・20（月）
①【英会話プロジェクト】➡ 《目標》引き続き １レッスン以上/日 を 継続する。
（ビジネスで英会話を駆使できる実力をつける）
本日はレッスン受講（２５分間/レッスン）➡ １レッスン受講
②【腹割プロジェクト】➡《目標》今より▲１５ｋｇ～腹筋を割る。（▲0.1ｋｇ/日）
期限：4/1～ 8/25 146日間
・ 食事制限 ➡ 禁酒達成
朝 ➡ ヨーグルト ＋ サプリメント
昼 ➡ パン×２ ＋ ナッツバー ＋ 柿ピー２
夕方 ➡ ナッツ ＋ パン（トレーニング前）
夜 ➡ おからツナサラダ ＋ ブブル（おかゆ）
きつい
③【走プロジェクト】 ➡ 年間１０００ｋｍ
期限：4/1～ 8/25 146日間 の間に 《目標》平均５ｋｍ/日 走る
本日（４/20）は １０．５ｋｍ 走った
走り始めたときは 小雨 走り終わったころには 晴れてきた
久々にノンストップで走った ゆっくりだが
④【投資プロジェクト】 ➡ 《目標》ＦＸ資金 現状の２倍にする
期限：4/1～ 8/25 146日間
微増
⑤【読書】 ➡ １０冊 期間：4/1～ 8/25 146日間
１０分間
⑥【身内の健康】 ➡ 最大限の協力をする
夕食の用意しました ～ もちろん洗い物も
⑦【仕事】 ➡ 短時間集中
⑧【ゴルフシングル】 ➡ ７９以下の実力をつける（ＧＤＯハンデ９以下）
4/1～ 8/25 146日間 毎100スイング以上
本日は素振り（１００回以上）
