読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

『やる時間』が本当にないのか・・・???【仕事術:記事210】

よく 忙しいから・・・ 仕事が立て込んでいるから・・・ と できない理由が先に立ちがちになる・・・ でも 本当に『やる時間』がないのか・・・??? 自分の時間を 超細かく分析して書き出してみるといいと思う・・・ 例えば、朝の8時から夜11時まで 毎日仕…

何もしない責任者・・・???【仕事術:記事209】

何もしない『責任者』・・・ 実は結構いる。 自分はなにもしていないのに、『責任者』づらだけして、「人が足りない・・・」「これを やるやつがいない・・・」と 真顔で言う・・・ これって おかしい・・・???とよく思う。 はなっから・・・自分がやる・…

間違った情報共有の仕方・・・【仕事術:記事209】

会社でよくいるのが・・・ 情報共有の名のもとに・・・ 大人数をそろえるだけ そろえて 会議をしたがる人間が 実は多い・・・ それは 実は 自分が何もしなくてよいように・・・という責任転嫁の姿勢だと思う。 責任転嫁の姿勢があるならば、責任者であっても…

お礼の先制攻撃  【仕事術:記事208】

お世話になったり・・・ ごちそうになったり・・・ お礼を伝えるときは、自分は 真っ先に・・・といつも意識している。 例えば、散会した後の 帰りの道中で・・・お礼のメールを打つ・・・ そして、翌朝 早々に・・・お礼のメールを打つ・・・ 時には お電話…

時短真剣取り組みから さらに一週間を振り返る・・・③【仕事術:記事207】

この 一週間は 少しずつ効果はでてきた。 約10人の組織、ひとりひとりに 『時短』に向けた役割を担ってもらって・・・ その 進捗状況を 『所内会議』で発表してもらった・・・ 正直な感想は 「意外と やらせると 真剣にかんがえるな・・・」と思った。 そ…

『管理』『コントロール』と『支配』は違う・・・【仕事術:記事206】

以前 管理者ではなく、管理バカになってしまっている・・・という人間の話を書いた。 最近、その管理バカに対する 不平不満をよく耳にする度合いが増してきた。 その人間の 仕事ぶりをよーく観察してみると・・・ 管理しなくてよい部分にまで、自分の独りよ…

路面凍結で早朝、車で出れなかった・・・【その他:記事142】

本日は 四時起床。 遠い、仕事場まで、行くために 11km離れた とある大きな駅(新幹線も停まる駅)まではタクシーで行こうと思ったが・・・ 昨日の段階で、予約捕まらず・・・ 自家用車で そこまでは出ようと思ったが・・・ さらに3cmくらい 積雪があ…

『アントレ あきらめない40・50代で独立』 読書2017 7冊目 【その他:記事141】

速読で読みました・・・

1年の半月=1/24≒4%を振り返って・・・【仕事術:記事205】

今年も 1/24≒4%が過ぎた・・・ ここまでの自分の生活を振り返ってみると・・・ フランクリン手帳に 様々な目標に対するタスクを書き込んであるのだが・・・ 『今年から新たに、やり直そう・・・やることにしよう・・・』 と志したタスクが、なかなかこ…

老けない身体づくり 【健康アンチエイジング:記事252】

今から努力すれば老化のスピードは緩められる。 厚生労働省の2013年の統計によれば、 日本人の健康寿命(介護を受けたり寝たきりになったりせずに日常生活を送れる年月のこと) は男性が71.19歳、女性が74.21歳。平均寿命との差は、それぞれ9.02年と12.4年あ…

全国都道府県対抗女子駅伝・・・過酷すぎる・・・【健康アンチエイジング:記事251】

この状態で、大会を強行する 大会本部もすごい・・・ その中で、一生懸命 ひたむきに 走る女性がかわいそうすぎる・・・と同時に 感動を覚えます。。。 あまりに冷えすぎて・・・ 筋肉がこわばってしまって はしりづらいと思う・・・ カメラマンたちも・・・…

有酸素運動で、脂肪をメラメラ燃焼させる・・・。【健康アンチエイジング:記事250】

有酸素運動を15~20分以上・・・続けると、身体にたまった体脂肪が直接エネル ギー消費に使われる。 ■ 脂肪燃焼に効果的な心拍数はいくつか???。 心拍数の測り方は・・・① 運動する本人の主観で測る方法。「ちょっとキツいな」と思える程度が効果的で す…

タイの美味いもん。。。【その他:記事140】

『プーパッポンカリー』 有名。 このまろやかな味 そして 舌触り・・・最高です。 シーフード専門店での タイスープ。 これも 最高です。 今回の旅行で 一番 味に感動したのが・・・ バンコク・『福』という店。 フカヒレ専門店。 ここの フカヒレスープ そ…

海外に行っても、ランニングします。【健康アンチエイジング:記事249】

タイ・パタヤでも、朝ランニングしました。 前日の タイマッサージによって、ふくらはぎが、軽い肉離れ状態の痛みを感じながらも・・・ ビーチ沿いを走り、最高の景色を見ながら・・・ 汗をかきながら、海風に吹かれながらのランニングは・・・『至福の時間…

タイでのゴルフは最高です【その他:記事139】

タイで、ゴルフ3サウンドしました、 灼熱の中のゴルフは、過酷だが、気持ちいい。 景色も最高・・・ 解放感抜群・・・ ラウンドできることに『幸せ』を感じます。 ゴルフの後の タイマッサージも最高です・・・

昨年11月の『タイ旅行記』 【その他:記事138】

11月には タイのパタヤ ~ バンコク に行ってきました。 私は 出張も含めて 結構頻繁に海外に出ます・・・ 行く度に、 アジア各国 いわゆる 発展途上国・・・と言われてる国々と物価に置いて・・・ 日本の差が縮まってきていることを感じます・・・ あと …

時短真剣取り組みから一週間を振り返る・・・② 【仕事術:記事204】

全員 だんだん 『時短取り組み』が定着しつつあるような 手ごたえはある・・・ 所内会議では 全員に この 『時短取り組み』作戦の 役割を担ってもらった・・・ ■ 施錠当番 ■ 時短掛け声リーダー ■ タイムキーパー ■ 時短パトロール責任者 ~ サブ ■ アフター…

時短真剣取り組みから一週間を振り返る・・・①【仕事術:記事203】

今年に入り 我々 真剣に 『時短』に取り組んでいる・・・ 19:30以降残業禁止・・・ 全員 事務所を出たら、責任者の私に メール報告する・・・ (そのメールには 個人個人それぞれに、いろいろな言葉を添えて返信する) 残業は 『責任者への事前申告制』…

野口みずき金メダルロード を 毎日走っています・・・【健康アンチエイジング:記事248】

仕事場と宿舎との往復ランニング・・・ コースは 『野口みずき金メダルロード』と名付けられている・・・ 野口みずき選手が 昔・・・毎日毎日走ったコースらしい・・・

リュック背負いランニングはきつい・・・【健康アンチエイジング:記事247】

仕事場と宿舎との 往復ランニング・・・ 距離的には 往復10kmで たいしたことはないが・・・ リュックを背負って走るのが・・・結構きつい・・・ リュックが揺れないように・・・びしっと縛って走っても・・・ 少し揺れる・・・ その揺れが気になるから…

朝焼けを見ながら アファメーションをする 【仕事術:記事202】

前記事に書いたように 最近 仕事場までの往復ランニングをしている・・・ 最高の朝を迎えられて・・・ 充実した一日が送れる理由のひとつに 朝のランニング・・・だけでなく・・・ 朝焼け ~ 日の出 を見ながら 『アファメーション』をしてます。 途中、河 …

朝焼け見ながらのランニング・・・最高です 【健康アンチエイジング:記事246】

自分は、今まで、朝ジョギングは 習慣にしていなかった・・・ ごく たまにやって 「気持ちいい・・・」とは思っていた・・・ あまり、やらなかったのは、寒い朝に 身体が縮こまっている状態でランニングするのも どうかな・・・??? とも思っていた・・・ …

ロードワークの良さ・ランニングマシンの良さ 【健康アンチエイジング:記事245】

今日、ランニングマシンで走ってるときに、 また ロードを走るときとの違いを感じた。 やはり、ロードを走るほうがしんどい。 でも、なんか 自分の足で走ってる感がある。 目標に向かって 突き進んでる感がある。 でも、ランニングマシンより 足が疲れる。 …

 『壁』を越える練習法 【仕事術:記事201】

例えば、ゴルフのスイングスピ―ドを上げる・・・という目標がある場合 必要な筋肉を鍛える・・・ フォームを改善する・・・ という 通常の練習は当然だが ドライバーを逆さにもって、ブルンブルン振りまわす・・・ 実際にドライバーより はるかに 早く振れる…

自信を付けるには・・・??? 【仕事術:記事200】

これから 書くことは、 教えてもらった 受け売りです。 せっかく学んだので、復讐のために、味わって 書いてみました。 『自信』 → 大きく分けて二つある。 ①「自己効力感」 → 「自分はやれる」という自信 ②「自己肯定感」 → 「自分は大好き」という自信 こ…

ホスラーチェアで仕事してます 【健康アンチエイジング:記事244】

12月より 働く場所が変わったので・・・ 心機一転・・・ デスクの椅子を変えてみた。 両肘付きチェア・・・なんかは 使わず、 立場に甘えず、ふんぞり返ったりできないように・・・ そして なにより、仕事をしながら 体幹を鍛えられるように ・・・ 『ホス…

『人生を劇的に好転させる自己洗脳ルール44(苫米地英人著)』 読書2017 6冊目 【その他:記事137】

これまた 何度も読んでる本ではありますが・・・ いいんです。 何度も読むことも。 本の構成 1 幸せに生きるためのルール12 2 夢をかなえるルール9 3 脳を最大限に働かせるルール13 4 人生が変わるルール10 すべて 人生は考え方次第 捉え方次第・…

『すごいリーダーは脳がちがう(苫米地英人著)』 読書2017 5冊目 【その他:記事136】

これも 数回読んでいる本。 また 繰り返し読んでみた。 ■ 本当のリーダーとは、人を支配するのではなく、人々に満遍なく幸せと安らぎをも たらす存在なのです。 ■ リーダーとは、ゴールをリアルに認識し、それをすべてのメンバーに強く共有でき る人。 ■ 情…

『幸せ脳の作り方(苫米地英人著)』 読書2017 4冊目 【その他:記事135】

これも 初めて読む本ではなく、数回繰り返して読んでる本。 『幸せ脳』を作る1日10分間トレーニング・・・実践していきたい ①自我を見つめる『空観』トレーニング ②悩みを見つめる『空観』トレーニング ③すべて幻だとわかる『空観』トレーニング ④モノに…

すでに 2017年 2%が終わりました・・・【その他:記事134】

1月8日・・・ 昨日で すでに 1年365日 の 2パーセントが終わってしまったことになる。 1% ≒ 3.65日 2% ≒ 7.30日 ・・・ 1月8日未明には 今年の7.30日が過ぎたことになる。 実に 時が経つのは早い・・・ この調子でいけば、今年も あっという間…

スーツ5着新調しました 【その他:記事133】

昨日 スーツを5着作りに行った。 あまり 買い物は好きではないが、新年、気分一新・・・という思いもあり、 思い切って 5着作ってみた。 多少は、お金はかかるが、それくらいしてみてもいいくらいは、稼げているし、 それによって 心身ともに引き締まって …

できているつもりでも、できてないことを、いかにできるようにするか・・・? 【仕事術:記事199】

これは 私のゴルフの師匠の話・・・ 私のゴロフの師匠は、趣味が豊富 テニスでは、自分でできている・・・と思っていても、インストラクターから、「全然できていない」と指摘されることが多いという。 パラグライダーでも、自分はできている・・・と思って…

歯のクリーニング 【健康アンチエイジング:記事243】

昨日も、2017最初の月一『歯の検診』~『歯のクリーニング』をしてきた。 いやあ・・・ 『歯のクリーニング』は 実に気持ちいい。 歯の裏側の 舌触りが 微妙に変わったのもわかる。 その他は、歯周病予防のレーザー照射も行った。 毎食後の歯磨きや 歯間…

時短への取り組み①【仕事術:記事198】

私が責任者をしているのは、約120億円のプロジェクト。 組織としては、新天地で 11月に立ち上がったばかり。 まだ、予定人員すべてはそろっていなく、立ち上げ時期なので、計画立案等・・ 業務量は相当ある・・・ また、組織構成員も 心もとない人間はま…

2016 歌い納めのステージ 【その他:記事132】

2016・12・29 とある 小さなライブハウスにて ナポリターナ3曲 と JPOP1曲 歌わせていただきました。 気持ちよく歌わせいただき、感謝です。 2017も歌でも 前進あるのみ。

管理職バカの バカ管理【仕事術:記事197】

私の所属してる会社の身近なところに 『バカ管理職』の男がいる。 この男、人を常に管理していたい・・・ それだけを全うするなら まだ 仕事に忠実な管理職・・・かもしれない でも この男、自分が結局一番かわいい・・・ どこの組織にも 顔を出し おまけに …

ランニングのメリット 【健康アンチエイジング:記事242】

今日のランニングで また 新たに感じたこと・・・ 走っている間に、頭は空っぽにはならないが・・・ 頭の中が 純粋で素直になり・・・ 冷静にいろんなことを考えることができる・・・ その中で、身体は しんどさ と 運動の心地よさを感じつつ・・・ 目の前の…

箱根駅伝を観て勉強になったこと 【その他:記事131】

① 選手たちの汚れなく 純粋に 仲間の想いを襷につないで 全力で駆け抜ける姿 ② 三連覇を果たした青山学院 原監督の優勝インタビューの言葉で 自分の大学が優勝したことだけでなく 「箱根駅伝の全選手の中から、2020年東京オリンピックで輝く選手が出てほ…

『面白いほど飛ぶドライバー』 読書2017 3冊目【その他:記事130】

この本を読む・・・??? というより ゴルフの練習にいった後は また この本を見たくなった・・・ 見れば ドライバーがすぐ飛ぶようになるほど甘くはない・・・ 本を見て うまくなるほど ゴルフは甘くない・・・ だが 参考になると思ったものは 練習場で試…

『死後の世界~眠れないほど面白い~』 読書2017 2冊目【その他:記事129】

人は死んだらどうなるのか・・・??? 永遠の疑問だが・・・ この本は、死後の世界はないと言い切ることができない・・・ような不思議な実例が数々書かれている・・・ 臨死体験をした人たちの『三途の川』や『花畑』のようなきれいな世界・・・ 共通してる…

『残業ゼロだからこそ目標達成。本気でやるチーム時短術』 読書2017 1冊目【その他:記事128】

今年の一冊目はこれ・・・ 何のための時短・・・? ワークライフバランス・・・とか回答する風潮が多い昨今、 この本で共感できたのは、 ワークライフバランスのためではなく このチームで『最短の時間で、最高の結果を出す』ということを目標にチーム一丸と…

ソウル・食事は食べたいものを食べないと・・・(韓国旅行⑤)【その他:記事127】

三番目は アワビ入りサムゲタン・・・ 土俗村(トソクチョン)でサムゲタンが気に入ったので、別のサムゲタンも試しに・・・ 地下鉄を乗り継ぎ・・・龍山駅前にある店に・・ 土俗村(トソクチョン)のほうが個人的には好きだが アワビにも充分味が染みてうま…

ソウル・食事は食べたいものを食べないと・・・(韓国旅行④)【その他:記事126】

今回の韓国旅行で、一番うまかったものは・・・ 土俗村(トソクチョン)の参鶏湯(サムゲタン) 実にうまい。 自分で塩を入れて 自分の一番いい味にできるのが良い。 エキスがたっぷり沈んだ最後のスープは 感動すら覚えた。 二番目にうまかたのは 東大門(…

ソウル・格安ホテル・・・ひどすぎてサウナに宿泊・・・(韓国旅行③)【その他:記事125】

結局 近くのサウナに泊まった 『地球の歩き方』にも載ってるようなサウナ・・・ 韓国の人は 一週間に一回は必ずサウナに通うくらい 韓国の生活にサウナは根付いている・・・ ここは ビル全体がサウナになっていて 風呂も様々なものがある・・・ 初めてで気に…

カジノ資金確保のため、格安ホテルに・・・(韓国旅行②)【その他:記事124】

カジノ資金確保のため、ホテルは あえて 格安のものにした・・・ カジノのある ミレニアムヒルトン や ウォーカーヒルは 一部屋一泊2.5~3.5万はするので・・・ ただ 一部屋一泊6000~7000円で選んだ ここ・・・ Kスターハウス・・・ いやあ…

箱根駅伝を見て思うこと・・・【その他:記事124】

今年も、ずっと 付きっ切りではないが 箱根駅伝を観ている・・・ 若者が 汚れない純粋な想いひとつで 襷(たすき)をつなぐ姿・・・ チームのために 一秒を削り出そうと 自分の持っているものをすべて, 使い果たし 襷(たすき)をつなぎ終わった後に 精根尽…

ランニング いつもと環境変えてみた 【健康アンチエイジング:記事241】

写真表示が 横になっていて申し訳ございませんが・・・ 今日の 一時間ランニングは 半分は アスファルトの上を・・・ 半分は 川原の深いラフの上を・・・ 深いラフの上だと、もも上げを意識しないとならないので、結構きつくて 腸腰筋を鍛える良いトレーニン…

カジノ三昧になってきました。①【その他:記事123】

11月~ 仕事でいろいろとストレスたまる事件があり・・・ 頭を空っぽにしたくて・・・ 12月23日~28日まで 韓国でカジノ三昧になってきました。 自分は ルーレット以外やらない。 ここまで 十数年・・・ 時々 海外で カジノ・ルーレットをやっている…

歌のレッスンから、また 学びがあった・・・【健康アンチエイジング:記事240】

先日の唄のレッスン・・・ また 学べたことがあった。 これから、見せ場・・・という部分の直前・・・ 自分は これから 見せ場 だと 思い、どうしても 力をセーブしようとして 声が垂れさがる悪いクセがある・・・ そこで 師匠に指摘されたのは、 『踏み台が…