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kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

走る後姿のフォームをチェック 【健康アンチエイジング:記事234】

 

 

先日、タイ・バンコクのホテルのジムでトレーニングした。

 

ランニングマシンの周りは 鏡が多く、 自分で走っている『横からの姿』

自分の走っている『後ろからの姿』を見ながら走ることができた。

 

これは 貴重な経験だった。

 

自分の走っている『横からの姿』は時々 見て 走る姿勢をチェックしていたが、 『後ろからの姿』は初めて見た。

 

自分の場合は 意外と自分の想像よりも 上半身に力が入っているように見えた・・・

 

ランニングに限らないが

 

時々 第三者に見てもらったり

   ビデオを撮ったり・・・ と

 

客観的に見る機会を増やすほうが 『上達』への早道であると思う。

「走る後姿」の画像検索結果