走る後姿のフォームをチェック 【健康アンチエイジング：記事234】

　

先日、タイ・バンコクのホテルのジムでトレーニングした。

ランニングマシンの周りは　鏡が多く、　自分で走っている『横からの姿』

自分の走っている『後ろからの姿』を見ながら走ることができた。

これは　貴重な経験だった。

自分の走っている『横からの姿』は時々　見て　走る姿勢をチェックしていたが、　『後ろからの姿』は初めて見た。

自分の場合は　意外と自分の想像よりも　上半身に力が入っているように見えた・・・

ランニングに限らないが

時々　第三者に見てもらったり

　　　ビデオを撮ったり・・・　と

客観的に見る機会を増やすほうが　『上達』への早道であると思う。