走る後姿のフォームをチェック 【健康アンチエイジング:記事234】
先日、タイ・バンコクのホテルのジムでトレーニングした。
ランニングマシンの周りは 鏡が多く、 自分で走っている『横からの姿』
自分の走っている『後ろからの姿』を見ながら走ることができた。
これは 貴重な経験だった。
自分の走っている『横からの姿』は時々 見て 走る姿勢をチェックしていたが、 『後ろからの姿』は初めて見た。
自分の場合は 意外と自分の想像よりも 上半身に力が入っているように見えた・・・
ランニングに限らないが
時々 第三者に見てもらったり
ビデオを撮ったり・・・ と
客観的に見る機会を増やすほうが 『上達』への早道であると思う。