kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

腹筋強化 第19日目/30日プラン【健康アンチエイジング:記事358】

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19日目

本日は朝から大阪に出張

出張先で 仕事終了後 焼肉・・・

飲んでしまったら、帰って トレーニングしないと思い・・・

 

焼肉はほどほどの量にして 断酒・・・

かえって 約一時間かけて・・・なんとかこなせた。

もちろん、非常にきつかった。

 

最後に1.5 軽くランニング。

そして、ストレッチ。

 

継続は力なり・・・を信じて、明日も。