腹筋強化 第19日目／30日プラン【健康アンチエイジング：記事358】

19日目

本日は朝から大阪に出張

出張先で 仕事終了後 焼肉・・・

飲んでしまったら、帰って トレーニングしないと思い・・・

焼肉はほどほどの量にして 断酒・・・

かえって 約一時間かけて・・・なんとかこなせた。

もちろん、非常にきつかった。

最後に1．5 軽くランニング。

そして、ストレッチ。

継続は力なり・・・を信じて、明日も。