【ランニング】 １/２ランニング、昨日の筋肉の疲れは 少々残っている・・・ ゆっくり 時速８．５ｋｍくらいで・・・立ち止まらないことを重視して・・・ トータル １０．１ｋｍ 【腹割トレーニング】 『腹割プロジェクト：第２日目』のメニュー 腹筋にも 昨…

【ランニング】 元旦ランニング、真面目に走るのは、久しぶりな気がする・・・ １２月は時々しか走らなかったので・・・ 元旦なので、心臓破りの坂にチャレンジした。 トータル １０．５ｋｍ 【腹割トレーニング】 ときどき 忘れたころに始める 『腹割プロジ…

人 ➡ 二足歩行して、ただ、食べて寝るだけの動物。 人間 ➡ 人の間で自分の役割を考え、人に喜んでもらうためにどう貢献できるか？ 考え続け、実行する人。 →自分事で悩む人は、いつも自分事で悩む現実が訪れる。 →己を越え、超越した生き方をしている人間に…