今日、ランニングマシンで走ってるときに、 また ロードを走るときとの違いを感じた。 やはり、ロードを走るほうがしんどい。 でも、なんか 自分の足で走ってる感がある。 目標に向かって 突き進んでる感がある。 でも、ランニングマシンより 足が疲れる。 …

例えば、ゴルフのスイングスピ―ドを上げる・・・という目標がある場合 必要な筋肉を鍛える・・・ フォームを改善する・・・ という 通常の練習は当然だが ドライバーを逆さにもって、ブルンブルン振りまわす・・・ 実際にドライバーより はるかに 早く振れる…

これから 書くことは、 教えてもらった 受け売りです。 せっかく学んだので、復讐のために、味わって 書いてみました。 『自信』 → 大きく分けて二つある。 ①「自己効力感」 → 「自分はやれる」という自信 ②「自己肯定感」 → 「自分は大好き」という自信 こ…

１２月より 働く場所が変わったので・・・ 心機一転・・・ デスクの椅子を変えてみた。 両肘付きチェア・・・なんかは 使わず、 立場に甘えず、ふんぞり返ったりできないように・・・ そして なにより、仕事をしながら 体幹を鍛えられるように ・・・ 『ホス…

これまた 何度も読んでる本ではありますが・・・ いいんです。 何度も読むことも。 本の構成 １ 幸せに生きるためのルール１２ ２ 夢をかなえるルール９ ３ 脳を最大限に働かせるルール１３ ４ 人生が変わるルール１０ すべて 人生は考え方次第 捉え方次第・…

これも 数回読んでいる本。 また 繰り返し読んでみた。 ■ 本当のリーダーとは、人を支配するのではなく、人々に満遍なく幸せと安らぎをも たらす存在なのです。 ■ リーダーとは、ゴールをリアルに認識し、それをすべてのメンバーに強く共有でき る人。 ■ 情…

これも 初めて読む本ではなく、数回繰り返して読んでる本。 『幸せ脳』を作る１日１０分間トレーニング・・・実践していきたい ①自我を見つめる『空観』トレーニング ②悩みを見つめる『空観』トレーニング ③すべて幻だとわかる『空観』トレーニング ④モノに…

１月８日・・・ 昨日で すでに １年３６５日 の ２パーセントが終わってしまったことになる。 １％ ≒ 3.65日 ２％ ≒ 7.30日 ・・・ １月８日未明には 今年の7.30日が過ぎたことになる。 実に 時が経つのは早い・・・ この調子でいけば、今年も あっという間…

昨日 スーツを５着作りに行った。 あまり 買い物は好きではないが、新年、気分一新・・・という思いもあり、 思い切って ５着作ってみた。 多少は、お金はかかるが、それくらいしてみてもいいくらいは、稼げているし、 それによって 心身ともに引き締まって …

これは 私のゴルフの師匠の話・・・ 私のゴロフの師匠は、趣味が豊富 テニスでは、自分でできている・・・と思っていても、インストラクターから、「全然できていない」と指摘されることが多いという。 パラグライダーでも、自分はできている・・・と思って…

昨日も、２０１７最初の月一『歯の検診』～『歯のクリーニング』をしてきた。 いやあ・・・ 『歯のクリーニング』は 実に気持ちいい。 歯の裏側の 舌触りが 微妙に変わったのもわかる。 その他は、歯周病予防のレーザー照射も行った。 毎食後の歯磨きや 歯間…

私が責任者をしているのは、約１２０億円のプロジェクト。 組織としては、新天地で 11月に立ち上がったばかり。 まだ、予定人員すべてはそろっていなく、立ち上げ時期なので、計画立案等・・ 業務量は相当ある・・・ また、組織構成員も 心もとない人間はま…

２０１６・１２・２９ とある 小さなライブハウスにて ナポリターナ３曲 と ＪＰＯＰ１曲 歌わせていただきました。 気持ちよく歌わせいただき、感謝です。 ２０１７も歌でも 前進あるのみ。

私の所属してる会社の身近なところに 『バカ管理職』の男がいる。 この男、人を常に管理していたい・・・ それだけを全うするなら まだ 仕事に忠実な管理職・・・かもしれない でも この男、自分が結局一番かわいい・・・ どこの組織にも 顔を出し おまけに …

今日のランニングで また 新たに感じたこと・・・ 走っている間に、頭は空っぽにはならないが・・・ 頭の中が 純粋で素直になり・・・ 冷静にいろんなことを考えることができる・・・ その中で、身体は しんどさ と 運動の心地よさを感じつつ・・・ 目の前の…

① 選手たちの汚れなく 純粋に 仲間の想いを襷につないで 全力で駆け抜ける姿 ② 三連覇を果たした青山学院 原監督の優勝インタビューの言葉で 自分の大学が優勝したことだけでなく 「箱根駅伝の全選手の中から、２０２０年東京オリンピックで輝く選手が出てほ…

この本を読む・・・？？？ というより ゴルフの練習にいった後は また この本を見たくなった・・・ 見れば ドライバーがすぐ飛ぶようになるほど甘くはない・・・ 本を見て うまくなるほど ゴルフは甘くない・・・ だが 参考になると思ったものは 練習場で試…

人は死んだらどうなるのか・・・？？？ 永遠の疑問だが・・・ この本は、死後の世界はないと言い切ることができない・・・ような不思議な実例が数々書かれている・・・ 臨死体験をした人たちの『三途の川』や『花畑』のようなきれいな世界・・・ 共通してる…

今年の一冊目はこれ・・・ 何のための時短・・・？ ワークライフバランス・・・とか回答する風潮が多い昨今、 この本で共感できたのは、 ワークライフバランスのためではなく このチームで『最短の時間で、最高の結果を出す』ということを目標にチーム一丸と…

三番目は アワビ入りサムゲタン・・・ 土俗村（トソクチョン）でサムゲタンが気に入ったので、別のサムゲタンも試しに・・・ 地下鉄を乗り継ぎ・・・龍山駅前にある店に・・ 土俗村（トソクチョン）のほうが個人的には好きだが アワビにも充分味が染みてうま…

今回の韓国旅行で、一番うまかったものは・・・ 土俗村（トソクチョン）の参鶏湯（サムゲタン） 実にうまい。 自分で塩を入れて 自分の一番いい味にできるのが良い。 エキスがたっぷり沈んだ最後のスープは 感動すら覚えた。 二番目にうまかたのは 東大門（…

結局 近くのサウナに泊まった 『地球の歩き方』にも載ってるようなサウナ・・・ 韓国の人は 一週間に一回は必ずサウナに通うくらい 韓国の生活にサウナは根付いている・・・ ここは ビル全体がサウナになっていて 風呂も様々なものがある・・・ 初めてで気に…

カジノ資金確保のため、ホテルは あえて 格安のものにした・・・ カジノのある ミレニアムヒルトン や ウォーカーヒルは 一部屋一泊２．５～３．５万はするので・・・ ただ 一部屋一泊６０００～７０００円で選んだ ここ・・・ Ｋスターハウス・・・ いやあ…

今年も、ずっと 付きっ切りではないが 箱根駅伝を観ている・・・ 若者が 汚れない純粋な想いひとつで 襷（たすき）をつなぐ姿・・・ チームのために 一秒を削り出そうと 自分の持っているものをすべて, 使い果たし 襷（たすき）をつなぎ終わった後に 精根尽…

写真表示が 横になっていて申し訳ございませんが・・・ 今日の 一時間ランニングは 半分は アスファルトの上を・・・ 半分は 川原の深いラフの上を・・・ 深いラフの上だと、もも上げを意識しないとならないので、結構きつくて 腸腰筋を鍛える良いトレーニン…

１１月～ 仕事でいろいろとストレスたまる事件があり・・・ 頭を空っぽにしたくて・・・ １２月２３日～２８日まで 韓国でカジノ三昧になってきました。 自分は ルーレット以外やらない。 ここまで 十数年・・・ 時々 海外で カジノ・ルーレットをやっている…

先日の唄のレッスン・・・ また 学べたことがあった。 これから、見せ場・・・という部分の直前・・・ 自分は これから 見せ場 だと 思い、どうしても 力をセーブしようとして 声が垂れさがる悪いクセがある・・・ そこで 師匠に指摘されたのは、 『踏み台が…

昨年は、フルマラソンを二回 と ハーフマラソンを一回走った。 ２月には フルマラソン自己ベスト ３：５４：４２でも走れた。 年間ランニング距離（ランニングマシンも含めて）２０００ｋｍ目標だったが、１８１０ｋｍ・・・は走った。 スポーツクラブも お…

■ 瞑想＋アファメーション → 1日５回 将来のビジョンを常に見据えて、最短距離で行動をできるようにするため ■ 将来のビジネス構築だけを考える時間を １日の１％≒１５分間 必ず確保する。 具体的な案・計画をまとめて、今年は具体的な行動に移す。 ■ 歌唱力…

一年の計は元旦にあり 自分の場合は 元旦から良いスタートができるように、旧年中の大晦日までに新年の計画を立てるようにしている。 ２０１６年の 計画がどうだったか振り返ると 達成できたもの 達成できなかったもの まったく 達成には程遠かったもの・・…