腹筋強化 第30日目／30日プラン【健康アンチエイジング：記事370】

30日間プログラム

なんとか　最後までやれました

腹筋は　相当固くなってきてますが

まだまだ　脂肪もあり　割れた腹筋は見れないので　継続します

明日から　また　１日目からやり直します

２巡目に入ります