なぜ、毎日走っていても、体重が減らないのか・・・？？？【健康アンチエイジング：記事264】

２０１６年も　合計約１９００ｋｍを走った・・・

２０１７年も　ここまで毎日走って、年間２０００ｋｍ走破まで　予定通りまい進中だ。

ただ、なかなか　体重が減らない・・・

減量ができない・・・

朝も　あまり食べず、昼もそんなに食べないのに・・・

昼は　間食もしないのに・・・

冷静に考えて・・・

素直に考えて・・・

夜のアルコール・・・

そして、夜の食事は　タガが外れたように食べてしまっているのだろう・・・

今日からしばらく、食べているものすべて、記録を取って、自分が食べすぎていないか・・・

体重が　きちんと減るようなカロリー制限ができているのか・・・

考えながら、食生活　・・・　そして、運動を心がけていきたい。