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kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

なぜ、毎日走っていても、体重が減らないのか・・・???【健康アンチエイジング:記事264】

「気持ちいいダイ...」の画像検索結果

2016年も 合計約1900kmを走った・・・

 

2017年も ここまで毎日走って、年間2000km走破まで 予定通りまい進中だ。

 

ただ、なかなか 体重が減らない・・・

 

減量ができない・・・

 

朝も あまり食べず、昼もそんなに食べないのに・・・

昼は 間食もしないのに・・・

 

冷静に考えて・・・

素直に考えて・・・

 

夜のアルコール・・・

そして、夜の食事は タガが外れたように食べてしまっているのだろう・・・

 

今日からしばらく、食べているものすべて、記録を取って、自分が食べすぎていないか・・・

体重が きちんと減るようなカロリー制限ができているのか・・・

考えながら、食生活 ・・・ そして、運動を心がけていきたい。

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