2020年度 第25日目【その他：記事291】

2020・04・25（土） 

①【英会話プロジェクト】➡　《目標》引き続き　１レッスン以上/日　を　継続する。

　　（ビジネスで英会話を駆使できる実力をつける）

 本日はレッスン受講（２５分間/レッスン）➡　　２レッスン受講

　レベル４はなかなか難しい。予習しないと　知らない単語も多い・・・

　ちなみに　コロナの影響で　セブ島の先生たちも　在宅が多い

 

②【腹割プロジェクト】➡《目標》今より▲１５ｋｇ～腹筋を割る。（▲0.1ｋｇ/日）

　　期限：4/1～ 8/25　146日間

　　・　食事制限　　　　➡　　 　禁酒達成

朝　➡　ヨーグルトジュース　＋　パン×２（ピーナツバターパンはやはりうまい）

昼　➡　パン　×２　＋　たきこみご飯

夜　➡　チンゲン菜オイスターソース　＋　炊き込みご飯　＋　パン１個

　　　　＋　イチゴ　＋ナッツ

・　トレーニング　➡腹割筋トレ６０分間（第２５日目）　

　　

 

２５日目メニュー　完遂

２４日目メニュー　１セット/３セット　（昨日やっていないので）

③【走プロジェクト】　➡　年間１０００ｋｍ

　　期限：4/1～ 8/25　146日間　の間に　《目標》平均５ｋｍ/日　走る 

　　本日は　2.8＋5.2＝８．０ｋｍ走った　　

●昼の部　➡　２．８ｋｍ

●夕方の部　➡　５．２ｋｍ

 ④【投資プロジェクト】　➡　《目標》ＦＸ資金　現状の２倍にする

　　期限：4/1～ 8/25　146日間

　　本日は休み

　　来週の展望は考えている　　

⑤【読書】　➡　１０冊　期間：4/1～ 8/25　146日間

 　　　　　　　　４５分間　　　

⑥【身内の健康】　➡　最大限の協力をする

　　夕食作りました

　　洗い物しました　　　　

⑦【仕事】　➡　休み

⑧【ゴルフシングル】　➡　７９以下の実力をつける（ＧＤＯハンデ９以下）

　　4/1～ 8/25　146日間　　毎100スイング以上　　

　　本日は素振り（１００回以上）