2020年度 第19日目【その他：記事283】

2020・04・19（日） 

①【英会話プロジェクト】➡　引き続き　１レッスン以上/日　を　継続する。

　　（ビジネスで英会話を駆使できる実力をつける）

 本日はレッスン受講（２５分間/レッスン）➡　✖受講せず

②【腹割プロジェクト】　➡　今より▲１５ｋｇ　～　腹筋を割る。（▲0.1ｋｇ/日）

　　期限：4/1～ 8/25　146日間

　　・　食事制限　　　　➡　◎禁酒達成

朝　➡　ヨーグルト　＋　サプリメント　

昼　➡　ナッツ　＋　ナッツバー　＋　ブブル（おかゆ）

夜　➡　オイスターソース　＋　イチゴ　＋　ナッツ２

・　トレーニング　➡腹割筋トレ６０分間（第1９日目）

③【走プロジェクト】　➡　年間１０００ｋｍ

　　期限：4/1～ 8/25　146日間　の間に　平均５ｋｍ/日　走る 

　　本日（４/19）は　0.4ｋｍ＋4.1ｋｍ＋5.2ｋｍ＝9.7ｋｍ　走った

④【投資プロジェクト】　➡　ＦＸ資金　現状の２倍にする

　　期限：4/1～ 8/25　146日間

　　各通貨ほとんど『円高ポジション（下げポジション）』で構えている

⑤【読書】　➡　１０冊　期間：4/1～ 8/25　146日間

 　　　　　　　　読書せず

⑥【身内の健康】　➡　最大限の協力をする

　　風呂掃除　やりました

　　買い物も付き合えた

　　夕食の用意しました

⑦【仕事】　➡　休み

⑧【ゴルフシングル】　➡　７９以下の実力をつける（ＧＤＯハンデ９以下）

　　4/1～ 8/25　146日間　　毎100スイング以上　　

　　本日は素振り（１００回以上）　◎