男の料理実況中継【男の料理：記事9】

【エビとブロッコリーのアヒージョ（筍入り）】の復習

 

■【材料】

・ニンニク

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・ブロッコリー

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・筍　

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・ブラックタイガー　殻剥き～背ワタ取り

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 ニンニク炒める

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　　　　　　　　　　　　　　できあがり

　　　　　　　　　　　　　　オリーブオイルをさらにかけたら　さらに美味くなった　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　ノンアルコールビール　で　乾杯