2020年度 第26日目【その他:記事294】
2020・04・26(日)
①【英会話プロジェクト】➡ 《目標》引き続き 1レッスン以上/日 を 継続する。
(ビジネスで英会話を駆使できる実力をつける)
本日はレッスン受講(25分間/レッスン)➡ 2レッスン受講
②【腹割プロジェクト】➡《目標》今より▲15kg~腹筋を割る。(▲0.1kg/日)
期限:4/1~ 8/25 146日間
・ 食事制限 ➡ 禁酒達成
朝 ➡ ヨーグルトジュース + パン×1/2
昼 ➡ ノンアルコールビール・ナッツ・ピスタチオ + ブブル(おかゆ)
➡
夜 ➡ 常夜鍋 + からすみ半分
+ イチゴ +ナッツ
・ トレーニング ➡腹割筋トレ60分間以上(第26日目)
➡ これはキツすぎる ➡ 1/3
26日目メニュー 完遂
24日目メニュー 1セット/3セット (おととい の 分)
③【走プロジェクト】 ➡ 年間1000km
期限:4/1~ 8/25 146日間 の間に 《目標》平均5km/日 走る
本日は 7.4+5.0=12.4km走った
●昼の部 ➡ 7.4km
●夕方の部 ➡ 5.0km
④【投資プロジェクト】 ➡ 《目標》FX資金 現状の2倍にする
期限:4/1~ 8/25 146日間
明日からの戦略分析
⑤【読書】 ➡ 10冊 期間:4/1~ 8/25 146日間
60分間
⑥【身内の健康】 ➡ 最大限の協力をする
夕食作りました
洗い物しました
⑦【仕事】 ➡ 休み
⑧【ゴルフシングル】 ➡ 79以下の実力をつける(GDOハンデ9以下)
4/1~ 8/25 146日間 毎100スイング以上
本日は素振り(100回以上)
ここで素振りしてました