腹割計画➡『自己ライザップ・プロジェクト』第91日目【健康アンチエイジング：記事503】

【2019・04・02火】第92日目

【食事】糖質　約 ６０ｇ　（ライザップ目標５０ｇ）

■朝食　➡　ヨーグルト

　　　　→　糖質２０ｇ 

   ■昼食　➡　ゆで卵３・パン　　

　　　　　→糖質３０ｇ

  ■夕食➡　　新年度望年会・・・火鍋屋で飲みまくり

　　　　　　二次会・三次会・・・

　　　　　　→糖質？ｇ 

 ■アルコール　➡　飲みまくり

【トレーニング】

 なし

【朝の計量】８０．５ｋｇ