腹割計画➡『自己ライザップ・プロジェクト』第91日目【健康アンチエイジング：記事501】

【2019・04・01月】第91日目

【食事】糖質　約 ６０ｇ　（ライザップ目標５０ｇ）

■朝食　➡　ヨーグルト

　　　　→　糖質２０ｇ 

  ■昼食　➡　　なし　　　

　　　　　→糖質　０ｇ

  ■夕食➡　　パン２・きのこスープ

　　　　　　じょうや鍋・ミックスナッツ２　

　　　　　　→糖質４０ｇ 

 ■アルコール　➡　なし

【トレーニング】

 なし

【朝の計量】８０．５ｋｇ

いい新年度のスタートきれた