腹割計画➡『自己ライザップ・プロジェクト』第55日目【健康アンチエイジング：記事467】

【2019・02・24日】第55日目

【食事】糖質　約 ６０ｇ　（ライザップ目標５０ｇ）

■朝食　➡　　なし

　　　　→　糖質　０　ｇ 

 ■昼食　➡　パン・ゆで卵３

　　　　　　→糖質　２５ｇ

■間食　➡　おかき１個

　　　　　　→糖質５ｇ

  ■夕食➡　きのこなべ・きんぴらごぼう・カマンベールチーズ＋生ハム

　　　　　ミックスナッツ１・リンゴ　　　　　

　　　　　　→糖質３０ｇ

  ■アルコール　➡　なし

【トレーニング】

なし