kenkostyle2050’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

腹割計画➡『自己ライザップ・プロジェクト』第11日目【健康アンチエイジング:記事418】

【2019・01・11(金)】第11日目

 

【食事】糖質 約115g(ライザップ目標50g)

■朝食 ➡  パンプキンスープ    

    → 10g

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■昼食 ➡ パンプキンスープ・ゆで卵3個・プロテインシェイク  

    →  糖質10g

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■夕食(外食) ➡ 糖質 約55g?+酒40g=95g

※今年初めての アルコールでした

 上司に日本酒 薦められまくりました・・・

 

寿司屋お通し         

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刺身盛り合わせ(1人分)

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天ぷら(タラの芽・白身魚・レンコン・エビ)

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ししゃも2

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すき焼き×2杯

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デザート(イチゴ)

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 〆の餃子6個

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■アルコール ➡ 日本酒4合・ウイスキー水割り・シャンパン・・・

        (翌日二日酔い)

       

【トレーニング】 

 

なし

 

 

 

指揮官【仕事術:記事411】

指揮官 は 人格者でなければならない

指揮官 は 誰よりも考えてなければならない

指揮官 は その考えを 『説得力のある重い言葉』で伝えれなくてはならない

 

最近 意味不明な 軽々しい言葉 を 多く発する

軽々しい 指揮官 が 増えているように思えてならない

腹割計画➡『自己ライザップ・プロジェクト』第10日目【健康アンチエイジング:記事417】

【2019・01・10】第10日目

 

【食事】糖質 約50g(ライザップ目標50g)

■朝食 ➡  パンプキンスープ    

    → 10g

 

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■昼食 ➡ パンプキンスープ・あたりめ   

    →  糖質10g

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■夕食(16時)外食 ➡ ジャンボエビフライ

             魚フライ×2

             ハンバーグ

             野菜

             みそ汁

             カツ×1片

             (ごはんは手をつけず)   

    → 糖質 約30g  

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夜 チーズ少

 

■アルコール ➡ なし  

 

【トレーニング】 

 

ランニング 外 ➡ 4.0km

 

 

 

カルロス・ゴーンはなぜ失脚したのだろうか?【仕事術:記事410】

カルロス・ゴーンクリックすると新しいウィンドウで開きます

いろいろ言われるが 2兆円の赤字をたてなおすほどの 大改革をできる人間は

そうはいない

 

カルロス・ゴーンしか できなかったかもしれない

 

単に リストラしただけ・・・と 切られたほうは言うかもしれないが、人員削減してからの 目指すべき方向が間違っていたら あそこまで復活はできなかったはず

 

では なぜ あれほどの実績を作った人間が 失脚したか・・・?

それは 幹部全員と一枚岩になっていなかったからだと思う

 

一部の人間との意思疎通だけで

あとは 周りは 言う事を聞くだけ・・・

意見も言えなくなっていたのだろう・・・

レベルが違いすぎて 意見もできなかったのもあるだろう・・・

 

そうしているうちに

業績が上向き、追い風が吹き・・・

独裁者のようになっていき・・・

『やりたい放題』になってしまって・・・

 

という感じだろう

 

否定的な意見はどこでもあるだろうが

経営会議全体で 意思統一して決定・・・

いったん決まったら 不平不満はないような 決定方法をとるべきだし

不平不満のありそうな雰囲気を吸い上げ・・・そして それを納得させなくてはならない・・・

 

そして やはり 人間は

『実ほど 頭(こうべ)を垂れる稲穂かな』で

実績を上げれば上げるほど、周りに感謝して 謙虚にならなくてはならない。

それが できなかった・・・という事に尽きる。

すべて 自

 

 

 

 

 

腹割計画➡『自己ライザップ・プロジェクト』第9日目【健康アンチエイジング:記事416】

【2019・01・09】第9日目

 少しずつ、腹周りの脂肪は減ってきている。

 

【食事】糖質 約70g(ライザップ目標50g)

■朝食 ➡  なし    

    → 0g

 

■昼食 ➡ ゆで卵3個(特性ゆで卵ケースの写真) 

     レーズンパン     

    →  糖質25g

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■夕食 ➡ 鶏鍋(小松菜・豆腐・鶏肉)

      パン3片

      エビ・ブロッコリー・オリーブオイル     

    → 糖質 約45g  

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■アルコール ➡ なし  

 

【トレーニング】 ※本日は 仕事の関係で これ以上やる時間なし

スポーツクラブにて

ランニング ➡ 5.0km

筋トレ   ➡ 全14マシン中8マシンで各1セット(10回/セット)

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一瞬で『安心感』『期待感』を与える・・・【仕事術:記事408】

一流の人は 『見る眼』がある

 

だから 一瞬にして ある程度見抜く

 

逆に言えば

 

一瞬にして 『安心感』『期待感』を与えれる人間でいたい

 

そのためには 内面からその雰囲気を醸し出さなくてはならない

 

そのためには 自分を磨かなくてはならない

腹割計画➡『自己ライザップ・プロジェクト』第8日目【健康アンチエイジング:記事415】

【2019・01・08】第8日目

 少しずつ、腹周りの脂肪は減ってきている。

 

【食事】糖質 約80g(ライザップ目標50g)

■朝食 ➡  ヨーグルト・リンゴ・ブルーベリー     

    → 糖質 10g

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■昼食 ➡ ゆで卵3個(特性ゆで卵ケースの写真) 

     いちじくパン     

    →  糖質30g

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■夕食 ➡ 豆乳鍋(キャベツ・ネギ・豚肉)

      パン1片

      チーズ・クラッカー2枚     

    → 糖質 約40g 

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■アルコール ➡ なし  

 

【トレーニング】 ※本日は 仕事の関係で これ以上やる時間なし

スポーツクラブにて

ランニング ➡ 5.0km

筋トレ   ➡ 全14マシン中8マシンで各1セット(10回/セット)

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