腹割計画➡『自己ライザップ・プロジェクト』第85日目【健康アンチエイジング：記事495】

【2019・03・26火】第85日目

【食事】糖質　約 ５０ｇ　（ライザップ目標５０ｇ）

■朝食　➡　ヨーグルト

　　　　→　糖質２０ｇ 

  ■昼食　➡　ゆでたまご２・白みそ汁　　　　

　　　　　→糖質　１０ｇ

  ■夕食➡　　焼肉屋　・・・　あぶり握り・高級肉・キムチ・サラダ・

　　　　　　→糖質　？ｇ 

　　　　　　二次会

 ■アルコール　➡　生ビール・焼酎ロック　～　ウイスキー

【トレーニング】

 なし