2020年度 第30日目【その他：記事301】
2020・04・30（木）
①【英会話プロジェクト】➡ 《目標》引き続き １レッスン以上/日 を 継続する。
（ビジネスで英会話を駆使できる実力をつける）
本日はレッスン受講（２５分間/レッスン）➡ ２レッスン受講
②【腹割プロジェクト】➡《目標》今より▲１５ｋｇ～腹筋を割る。（▲0.1ｋｇ/日）
期限：4/1～ 8/25 146日間
◎ 《飲酒》 ➡ 禁酒達成
◎ 《トレーニング》 ➡腹割筋トレ６０分間以上（第30日目）
■腹割トレーニング
第３０日目メニュー × フル ➡ ６０分間
30日間プログラム完遂
■食事
・朝 ➡ ヨーグルトジュース サプリ + パン2個
・昼 ➡ たきこみご飯 ＋ パン１/２ ＋ ナッツ～ピスタチオ
・夜 ➡ 豆乳鍋 ＋ たきこみごはん ＋ イチゴ ＋ ナッツ
③【走プロジェクト】 ➡ 年間１０００ｋｍ
期限：4/1～ 8/25 146日間 の間に 《目標》平均５ｋｍ/日 走る
本日は １１．４ｋｍ走った
●昼の部 ➡ 5．３ｋｍ
●夕方の部 ➡ ６．１ｋｍ
④【投資プロジェクト】 ➡ 《目標》ＦＸ資金 現状の２倍にする
期限：4/1～ 8/25 146日間
好調に推移していたが・・・
２３：００あたりに 欧州フィッキングがらみで
ドル・ユール・・・その他 大暴騰・・・一気に減らしてしまった
ＧＷなどの 薄商いの時の荒い値動きには注意を払っていたが
円高ではなく 円安に大きく振れた・・・・・・・
⑤【読書】 ➡ １０冊 期間：4/1～ 8/25 146日間
１０分間
⑥【身内の健康】 ➡ 最大限の協力をする
買い物しました
料理しました
洗い物しました
⑦【仕事】 ➡ 午前中 ちょこちょこ 社内報告とりまとめ ～ やりとり
⑧【ゴルフシングル】 ➡ ７９以下の実力をつける（ＧＤＯハンデ９以下）
4/1～ 8/25 146日間 毎100スイング以上
本日は素振り（１００回以上）ここでしました
素振りは クラブではなく ゴルフ素振り用バットです
