kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

ビジネスの世界での『良い人』 【仕事術:記事303】

あの人は、『良い人』『人がいい』・・・とか 言われる人の中で ただ、人が良いだけの人・・・ でも、仕事は機転が利かない・・・ 細かい気配りができない・・・・・ という人が実は多い。 そういう人を、『良い人』と言ってよいのだろうか??? その人が、…

時短真剣取組(2017開始)して・・・㊱ 【仕事術:記事302】

この二か月間 サンドバック君のみ、19時半の残業制限を解除していた・・・ その結果・・・ やはり、その部下たちは 事務所撤退時間が 多少ルーズになっていった・・・ そして、肝心のサンドバック君も 毎日22時・・・23時・・・と残業はしているものの・・・…

交渉力を磨きましょう 【仕事術:記事301】

先日 私の部下 = 組織の副所長 が・・・ 設計との ある交渉・・・ その ある交渉とは 私からすれば、副所長なら それくらい説得してこいよ・・・ という そんなに難解ではないと思われる交渉 だった・・・ それが、気づくと 二週間くらい 手をこまねいてい…

久しぶりのダッシュ【健康アンチエイジング:記事290】

本日のランニング練習 5.4kmを 川原 走った。 その中で、数年ぶりに 30mダッシュ を 3本のみ行った。 いきなりやると 肉離れを起こすので。 ランニングは脚に負荷 ➡ 歩きの約3倍 ダッシュ は脚に負荷 ➡ 歩きの約5倍 たしかに 終わったあと、 ハム…

打てば響く 【仕事術:記事300】

打てば響く存在になれば・・・ それで、成功への素質は充分あり。 先々週の組織改正で 投入した 張りきりボーイ君 投入した時には、とにかく 『作業員の悩みは全部聞け。 そして、それをことごとく クイックレスポンスで聞いてやれ。 解決できないときの相談…

がんにならない方法【健康アンチエイジング:記事289】

現代では、2人に1人が、がんになり3人に1人が、がんで亡くなる・・・ 誰にでもがん細胞は存在する 私たちは皆、60兆個の細胞のうち5000個のがん細胞を抱えて生きている・・・ なぜ、疾患としてのがんになる・・・ならないの差がでるのか・・・??…

リュックに『ささやかな男の意地』を見せた・・・【仕事術:記事299】

くだらないかもしれないが・・・ 10年前に、私のきらいな上司がいた。 その上司・・・ 細かいことばかり・・・しかも自己保身・・・ 得意先にも・・・ 社内にも・・・ もちろん部下にも人気ない・・・ でも、理論と技術力は あるほう・・・ その上司・・・…

どうせ見せるなら、良い背中を見せたい。【仕事術:記事298】

できる人間・・・ 育つ人間・・・ 伸びる人間・・・ ならば、どんな 先輩の背中を見せても育つ・・・ 良い背中なら・・・ 良い見本として・・・ そして、さらに自分はこうしよう・・・と思って・・・ 悪い背中なら・・・ 悪い見本として・・・ こういうとこ…

失敗を認めよ(偉い人間ほど)【仕事術:記事297】

うちの組織にいる 通称『サンドバック』君。 本人も厳しいだろうが・・・周りもつらい・・・ 『サンドバック』君を迎え入れて、四カ月。 やはり、力不足で、配置は間違っていたと言わざるを得ない。 そろそろ、組織改正をする。 もう 限界に近い。 失敗を認…

弱小部隊を補強しました【仕事術:記事297】

あまりに体たらく・・・ そして プロジェクトの遅延も 許容限度を超えたので・・・ サンドバック君 他 なんちゃって主任君 たち・・・だけには任せておけないので・・・ 組織補強編成を行った その組織は 明日施行・・・ 新たに投入する人間らには きちんと …

目のUVケアも重要【健康アンチエイジング:記事288】

私は ゴルフの時 運転の時・・・ 昼間のジョギングの時・・・ できるだけ サングラスをかけるようにしています。 (UVケア付きサングラス) ◆「目の紫外線対策」が重要な理由とは? 紫外線は、肌や髪だけでなく、目においてもさまざまなリスクの要因になり…

歯茎状態絶好調【健康アンチエイジング:記事287】

毎月恒例の 歯の検診 ~ クリーニング 今月は さらに 三か月に一回の歯茎の点検 結果は・・・ 歯茎が非常に締っていい状態だと言われた 一年半前に この歯科に通い始めた時とは 全然違う 良い状態・・・とのこと。 毎日のケア が 非常に良いと言われた。

運動会で転ばない・ケガしないために【健康アンチエイジング:記事286】

なぜ、オヤジは運動会・スポーツ大会でで転ぶのか??? ケガをするのか??? スポーツシーズン真っ盛り。 カッコイイ姿を見せようと意気込んで出場。 しかし、思いとは裏腹に起こってしまうのが、転倒~ケガ。 切ない姿だ。【画像】リオ五輪に出場した日本…

主役になるのはカンタン 【仕事術:記事296】

早く成長して・・・ 早く主役になりたければ・・・ 答えはカンタン どの場面でも 「承知しました」 「すぐ対応させていただきます」 「後ほど状況報告をさせていただきます」 という 誠実でかつ スピード感ある対応をこころがけ 実際にそれを やってみせ・・…

トイレ掃除は『心を込めてウォシュレットのノズルまで掃除せよ』 【仕事術:記事295】

私の事務所のトイレ掃除 もちろん 私もやっています 指導しているのは 『心を込めて ウォシュレットのノズルまで掃除せよ』 『便器の目の見えない内側まで、手を突っ込んで掃除せよ』 最近の連中は、ここまで トイレ掃除を徹底したことがない人間がほとんど…

煮ても焼いても食えない面倒くさい部下から言われた言葉 【仕事術:記事294】

以前、わずか 二カ月で放出した 非常に面倒くさい・・・ 部下を疲弊させる・・・ 煮ても焼いても食えない・・・ 部下がいた。 仕事大好き・・・ 非常に熱心・・・夜な夜な仕事する・・・ 部下に当たりがきつすぎる・・・ どうでもいいことを 非常にこだわり…

糖質制限 一か月経過・・・【健康アンチエイジング:記事285】

1日60g以下に糖質を抑える・・・という目標で GW初日 = 2017年04月29日から 行ってきている・・・ ほぼ 守れている この1ヵ月 食べた米は ・・・というと おにぎり1.5個分くらいかな この1ヵ月 飲酒は ・・・ 家では 糖質ゼロビール 外食…

もう一度行きたい場所(海外:カナダ・カナディアンロッキー)【その他:記事147】

二回訪れている 特によかったのが レンタカーを使っての縦断だ 針葉樹と岩と雪がマッチした山 信じられないような青さの湖 レンタカーで走っているだけで、幸せを感じる・・・ また 行きたい。 カナディアンロッキー 縦断道路 北端の街 ジャスパー カナディ…

クイックレスポンスで信頼を得る【仕事術:記事293】

信頼を得るには 『クイックレスポンス』だ。 それも、自分の感覚を超える 抜群の速さで。 ■【メールでのクイックレスポンス】 ・未受信のメールを古い順にみる・・・ 『ありがとうございます』 『承知いたしました』 『了解いたしました』 で 済むものは ど…

信頼を勝ち取るのは実は簡単 【仕事術:記事292】

どうやったら 信頼を得れるか・・・??? 抜群・・・ とびぬけた・・・ 信頼を得るには、相当な実力・洞察力・高い抽象度のものの見方 ができなければならないが・・・ そういう人は ごく一部でいい。 単純に、顧客・クライアント・施主・・・に信頼を得る…

短く話す技術・・・【仕事術:記事291】

技術というほどでもないが・・・ 中には、 えーーーあのーーー が入って ただ 原稿を読んでいるだけなのに、時間がかかり、原稿内容が伝わりにくい人がいる・・・ 中には、 なにを言っているかわからない・・・ 要点がまったくわからず、ただ 話が長いだけの…

酒の席での 言動・立ち居振る舞い【仕事術:記事290】

酒の席での 言動・立ち居振る舞い・・・ほど 気を引き締めたい。 特に 得意先・・・など・・・ 歯の浮くほどの お世辞・・・ 腰が低すぎる姿勢・・・ これも 気持ち悪いが・・・ 酒の席での 酔った姿が前面にでるようにせず・・・ あ・・・この人酔ってきた…

こう言ってはいるんですけどね・・・【仕事術:記事289】

言ってはいたんですけど・・・こうなっちゃいました・・・ の 言葉を残した 通称サンドバック君 ひとりだけ 残業制限解除してあげてるが・・・人を道連れにするようなことはないから、よしとしている。 自分の把握が、時間的解決で 多少できるようになったよ…

言ってはいたんですが、こうなっちゃいました・・・【仕事術:記事288】

自覚の足りない??? 能力の足りない??? 指導力の足りない???管理職君がいる。 先日も、「こうやるっていってたのに??? なんでだ???」私 「打ち合わせ通りにやらないのなら、なぜ言わない???」私 頼りない管理職君 「いやあ 指示はしてたん…

飲んだ翌日は遅刻するな 【仕事術:記事287】

当たり前の事だが 飲んだ翌日ほど、しんどくても 遅刻せず 張りきっていきたいところ。 それが もし 自腹の飲みではなく 出してもらった飲み会・・・ おごってもらった飲み会・・・ だったならば なおさらだ。 そういうときこそ 張りきって仕事をする姿を見…

自分の仕事を全うしようよ 人のせいにするなよ・・・【仕事術:記事286】

このブログでよく 書かせてもらっている サンドバック君・・・ GW明けは リフレッシュできたのか・・・ ちょっとさわやかな表情だった・・・ だが、 GW前から 工程再調整を指示していたところ・・・ GW明け早々に 『どうなった?』と言って 報告させた…

もう一度行きたい場所(海外:ヨセミテ国立公園)【その他:記事146】

いままで 二度行ったが・・・ また 行きたい場所・・・ それは アメリカ・ヨセミテ国立公園 バンガローに泊まって、 シート越しに 3匹の熊(アメリカンブラックベア)が現れ・・・ 生きた心地しなかった瞬間もあったが・・・ とにかく 信じられないような景…

老けないために・・・【健康アンチエイジング:記事284】

いままで 老化の原因は 『活性酸素』と言われてきた・・・ これは 喫煙 ストレス 紫外線 で生まれる・・・ これは 抗酸化物質でやっつける・・・ それに 加えて もうひとつの 老化の原因は 『高血糖』も言われ始めた 血糖値が高い ➡ 血液中の組織が硬直化し …

ガンにならないために・・・【健康アンチエイジング:記事283】

今日は ストレスが多かった~ なんか 疲れた~ そういう時は、 体内に発生した異常細胞をやっつける力が弱っているとき。 そういう時は、 実は 一番危険なとき。 寝る前に ビタミンCを 摂ったほうがいい。 レモン果汁 サプリメント みかん リンゴ イチゴ ・…

リフレッシュ 【仕事術:記事285】

リフレッシュ は なんのためにするのだろう? 心身ともに 英気を養うため・・・ 心身の健康を取り戻すため・・・ それならば 人それぞれの 最高の休暇の過ごしかたをして・・・ 英気を取り戻したい・・・ でも、 英気を取り戻したはずなのに・・・ すぐに 仕…

広島カープ 歴史的逆転負けの反省点 【その他:記事145】

カープ 2017・05・05 4対0からの 逆転負け 2017・05・06 9対0からの 大逆転負け 9点差をひっくりかえされたのは 実に22年ぶり 歴史的大逆転負けだ 四死球の多さが そのまま 点につながっている 雰囲気に飲まれて 突然 制御不能に陥っ…

糖質ってなに?【健康アンチエイジング:記事282】

炭水化物 = 糖質 + 食物繊維 ➡ したがって 糖質 = 炭水化物 - 食物繊維 炭水化物のから 食物繊維を 取り除いたもの が 糖質だ。 糖類とは 単糖類(ブドウ糖・オリゴ糖など) + 二糖類(ショ糖・乳糖・麦芽糖など)の総称 ➡ 糖類とは 『糖質から 多糖類…

太る仕組み 【健康アンチエイジング:記事281】

① 糖質をとる ② 血液中のブドウ糖が増えると 血糖値が上昇する ③ 膵臓からインスリンが分泌され、 ブドウ糖が筋肉の エネルギー源になる ④ 余った ブドウ糖は異所性脂肪として 脂肪細胞・肝臓・筋肉に貯蔵される ⑤ 太る ⑥ インスリンの働きが悪くなる ~ 糖…

糖質が多いとなぜ悪いのか?【健康アンチエイジング:記事280】

糖質 ➡ 必須栄養素だと思ってますか? 糖質 ➡ エネルギーになる栄養素 ≒ エネルギーにしかならない栄養素 糖質 ➡ 唯一の 血糖値を上げる栄養素 炭水化物を食べる → 血液中のブドウ糖増加 → 血糖値上昇 膵臓からインスリン分泌 → ブドウ糖を 筋肉のエネルギー…

ダイエットの流行りの遷り変わり・・・【健康アンチエイジング:記事279】

いろんなダイエットが 現れては・・・消えて・・・ (消えたわけではないが) ■ 水をとらないほうがいい ➡ ■ いや 水をとりたくならないように 塩をとらないほうがいい ➡ ■ 油をとらないほうがいい ・・・ リンゴばかり食べて痩せた・・・ 運動量を増やして…

太る原因は体質か? 遺伝か?【健康アンチエイジング:記事278】

はっきり言って、『生活環境』『生活習慣』です。 日本人が 痩せてても 糖尿病が多いのは・・・ 炭水化物の多い食生活に原因がある。 (体質の差も 多少はありますが)

『絶対達成』VS『残業ゼロ』 を 阻む最大の敵 【仕事術:記事284】

『絶対達成』VS『残業ゼロ』 を 阻む最大の敵・・・ これは 何かというと・・・ 会社が すべての残業代を払ってしまうこと・・・ 政府の銘を受けて 労働基準監督署が パソコンのログイン ~ ログオフを『勤務時間』として 全て支払うように 大企業への指導…

どんなに頑張っても定時内でやりきれない仕事量なら、堂々と文句言えばいい。【仕事術:記事283】

定時内で仕事を終えない人間・・・ 本当に、自分は非の打ちどころなく、これ以上頑張れない・・・ というレベルで仕事をしている自信があるならば・・・ 堂々と 上司・・・会社に言うべきだ。 組織が悪い。 体制が悪い。 ※もっと言うと、その仕事を受けると…

『絶対達成』VS『残業ゼロ』 【仕事術:記事282】

■「ホワイトカラー」と呼ばれるオフィスワーカーには、「ワークライフバランス」を重視しすぎて、本来の目的を忘れてしまう人が多い。 「仕事があるのに残業しない」人 ➡ 単純にその人の作業密度が低いため、普通なら7時間で終わる仕事を7時間で終わらせる…

負けグセ=『定時内で仕事を終えず、やり切らないことに慣れてしまう・・・』をつけるな 【仕事術:記事281】

■「絶対達成」と「残業ゼロ」と「ワークライフバランス」 このバランスが大事。 「残業ゼロ」と「ワークライフバランス」だけを実現させようとするとどうなるか?仕事の成果が置き去りになるのです。 この「置き去り」を、放置するとどんどんエスカレートし…

ワークライフバランスを勘違いするな 【仕事術:記事280】

■仕事があるのに、なぜ帰るのか? 今の日本社会において長時間労働の是正は極めて重要な課題です。 昔ながらの働き方を変える――いわゆる「働き方改革」をしなければ、少子高齢化による労働力人口の減少や、グローバル化の進展による国際競争に打ち勝つことは…

GW・・・今回の課題【その他:記事144】

大型連休は、毎回毎回 いろんな過ごし方をしている。 海外旅行にもよくいく・・・ 今回のGWは・・・ 『糖質制限』を初めて『肉体改造』をすることだ。 生活習慣を改め、より『健康』に過ごせる、食生活 ~ 運動習慣 を 見直す・・・ これを 今回の大型連休…

『継続』いや・・・『習慣化』??? 【健康アンチエイジング:記事277】

2017に入って、最低1Km以上のランニングを 毎日・・・ 124日間連続でやっている・・・ 124日間連続出走だ・・・・ 最初は 『継続』ということにこだわったが・・・ それが 20日間過ぎると・・・『習慣』になり・・・ やがて それが やらなきゃ気…

ルーズベルトゲーム(今日の広島カープの戦い方に学ぶ)【その他:記事143】

いやあ 今日(2017・5・4)の広島カープの試合もすごかった 8対7のルーズベルトゲームである。 今日の試合をフルでテレビ観戦して、いろいろと学んだ。 まず ① カープ先発の大瀬良 ➡ いくら押さえていても、先頭打者を四球で歩かしていては、相手に流…

食べるならどっち???①【健康アンチエイジング:記事276】

■ 【チャーハン VS 白米】 なぜか、太るのは 白米。 チャーハンのほうが 油・卵でコーティングされているから、食後血糖値上昇が 白米の半分以下。 ■ 【焼肉 VS ショートケーキ】 油脂はどっちも多い。 砂糖の多い ショートケーキのほうが太る。 アメリ…

回想(過去の仕事を振り返らせてください)⑦【仕事術:記事279】

回想(過去の仕事を振り返らせてください)⑥仕事術:記事278】

そこから、一年半・・・ 大きなプロジェクトに属し・・・ 会社を辞めたい・・・と思うほど、つらい時期を過ごした。 ナンバー2の 情緒不安定で 多少 心の病気を持った 変わったキーマン・・・ この人が、私を毛嫌いした・・・ 話をしても 目を合わせない・…

体内蓄積エネルギー対決(ブドウ糖 VS たんぱく質 VS 脂肪)【健康アンチエイジング:記事275】

体内に蓄積できるエネルギー △ ブドウ糖 → グリコーゲンとして ➡ 600kcal 〇 たんぱく質 → アミノ酸 ➡ 24000kcal ◎ 脂肪 → ケトン体として ➡ 100000kcal 圧倒的に脂肪が多いので 脂肪をエネルギー源すれば 脳も安定 ~ タフな身体…

炭水化物なしで生きられないのか? 【健康アンチエイジング:記事274】

炭水化物を口からとらなかったら ➡ 脂肪とたんぱく質から必要量が合成される (糖新生という) 炭水化物(≒ブドウ糖)なしで生きられないもの ➡ 赤血球のみ 脳や筋肉 ➡ 実は、脂肪から作られるケトン体のほうが好き。 おなかがすく ➡ 炭水化物を食べて上昇し…

糖質制限 で 糖尿病を予防しよう 【健康アンチエイジング:記事273】

糖尿病 → 実に50年前の50倍に増えてしまっている・・・ 食生活の変化に他ならない ➡ 網膜症・インポテンツ・腎症・心筋梗塞 ・・・毛細血管がやられることによって、脚切断・・・ ・・・失明のリスクさえある・・・ 糖尿病は、今の摂取炭水化物量を半分…