kenkostyle2011’s blog

『世界の人々を勇気づけ、平和と豊かさに貢献する』

フルマラソンの良さ【健康アンチエイジング:記事315】

フルマラソンを走る良さってなんだろう??? ・ 自分ひとりの練習では 絶対に走るのがつらい距離を走れる・・・ ・ 凡人が走るのは無理だと感じるような距離42.195km を 意外と走れる・・・ ・ 年齢を重ねても 瞬発力が必要な競技でないために 努力…

フルマラソン(人生27回目)走ってきました③【健康アンチエイジング:記事314】

31km地点で 給水所のおじさんが 「あと残り11kmだけど 上りはあと2kmだけだよ・・・」と言っていた その言葉を頼りに 上りを気にしないようにして ゆっくりゆっくし 確実な足取りで進んだ・・・ 35kmまできた・・・ まだ いける ペースはゆっ…

フルマラソン(人生27回目)走ってきました②【健康アンチエイジング:記事313】

今回の自分のテーマは 『無理をせず完走する』こと 自己ベスト(3時間54分)を目指そう・・・とかは つゆにも思わない。 いつもは 時速11~11.5kmでスタートして 20km地点まではそのペースを維持しようとする・・・のだが・・・ 今回は、 おそらく 時速9…

フルマラソン(人生27回目)走ってきました①【健康アンチエイジング:記事312】

昨日 2017年10月15日 長野県大町市へ 第34回大町アルプスマラソン フルマラソンの部に参加し 完走してきました。 このレースに参加するのは 実に四回目。 紅葉もちらほら見える 小雨交じりの 肌寒い天候だった。 陸連公認コースとしては、平均標高が一番高…

褒められた・・・【仕事術:記事333】

昨日 35人で懇親会があった・・・ 二年前まで いた 実に500億円以上のプロジェクト 間に合わせるために 昼夜二交代制だった 突貫プロジェクト 私は 最後の一年間 現社長に呼ばれ 『最後の切り札だ』 『この工程を立て直す責任者になってくれ』 の殺し文…

ハードコンタクト紛失・・・【健康アンチエイジング:記事311】

10月2日より使い始めている ハードコンタクトレンズ(眼科医推奨)・・・ 昨日 電車で居眠りをして・・・ そのあと 起きて しばらく歩いて・・・ サングラスを取ると 左眼がみえにくくなっていることに気づき・・・ 散々 眼の中を探したが・・・ コンタクト…

守破離の精神【仕事術:記事332】

昔 剣道をやっていたころ・・・ 守破離 (しゅはり)という言葉を習った 守 ➡ 守る ➡ 師匠に教わったことを守る 破 ➡ 破る ➡ 師匠に教わったことを打ち破る 離 ➡ 離れる ➡ 師匠に教わったことから離れ、『自分のもの』を作る 素晴らしい言葉だと思う まさに …

一流になるのは決して難しくない。【仕事術:記事331】

継続する力【仕事術:記事329】 - kenkostyle2011’s blog http://kenkostyle2011.hatenablog.com/entry/2017/10/09/104124 先ほど、『継続する力』について書いたが、 カンタンなことを継続するだけで・・・ そこそこ 頭角を表わせる。 それだけ、社会人のレ…

ベトナム・ホーチミンに出張で行ってきました【その他:記事154】

ベトナム ホーチミン市に 出張で行ってきました プライベートでは二回 仕事で 初めて 合計三回目です。 四年前の旅行のときと比べて・・・印象では バイクの数は変わらないのに、車の数(特に日本車)が増えていて、 交通渋滞が激しくなってるような感じがし…

信賞必罰【仕事術:記事330】

自分のもつプロジェクトチーム・・・ ここまで 九か月間が経つ。 自分の中の理想には はるかに遠い 成長スピードだ。 (これには 自分の反省も大いにある。 ただ、自分なりのつたない成功体験があるが、それと同じことをやっても 全然響かないところも多々あ…

継続する力【仕事術:記事329】

『継続は力なり』・・・それは 当然。 最近、レベルの高い部下・・・ レベルの低い部下・・・の違いをいろいろと感じる、 ひとつには、『継続する力』だ。 それほど 重要でない 雑務的な業務への指示も 『できる部下』は すぐ実行し、 放っておいても 継続す…

毎月 かかりつけの医者に診てもらっている安心感【健康アンチエイジング:記事310】

毎月 歯の検診~クリーニングをしている。 ・ 毎食後 歯間ブラシ と 時々糸ようじを使ってケアしていても、少し歯垢はた まる それくらい毎月の変化する。 そして 眼の検診を始めた。 ・ 眼の状態を検査を毎月行き始めた。 検査して分かったが、自分は 『ア…

ハードコンタクトレンズ使用開始【健康アンチエイジング:記事309】

眼科医に行って 装着開始・・・ いやあ・・・ 眼が真赤になるくらい ごろごろする・・・ 違和感ある・・・ だけど 良く見える・・・ 世界が変わって見える・・・ その日は 着脱練習のみ 翌日 二時間・・・(なかなか 自分入れにくかった) 翌々日 四時間・・…

ソフトコンタクトレンズ使用最後の日です【健康アンチエイジング:記事308】

盆明け、眼科医より 左眼のソフトコンタクトレンズ使用を ドクターストップを受け・・・ それ以降は 眼鏡・・・ 時々 右目だけソフトコンタクトレンズの日々が続いていた。 そして、先日、ドクター許可・推奨の特注矯正ハードコンタクトレンズを作った。 そ…

ひとたらし【その他:記事153】

ひとたらし は 人誑し と書くらしい 人を 言葉で 狂わせる ・・・ それが 人誑し か・・・ 人をだますのではなく 魂こもった言葉で 相手の心を動かす・・・ たとえ 相手が どんな 目上の人でも・・・ それが 人誑し か。

顔の肌にレーザー当ててきました【健康アンチエイジング:記事307】

友人女性に紹介されて・・・ 先日、顔の肌にレーザーを当ててきた 将来のシミ予備軍をやっつけるため・・・ 約20分間レーザーを当てて・・・ その後は パック・・・ 終わったら 実に顔が気持ちいい・・・ 引き締まった感じもする・・・ これを 二週間に一…

眼の診断結果がはっきり出てほっとした【健康アンチエイジング:記事306】

眼の人間ドックから 二週間・・・ コンタクトを使わなかった状態での 再検査で 結果が出た・・・ 芳しくはないものの 重症・・・と言われたほどでもなかった・・・ 今月末には、眼科医の先生の指導のもと 医療用のハードコンタクトレンズを 特注で作ることに…

歯のメンテナンス【健康アンチエイジング:記事305】

毎月行っている歯のクリーニング~メンテナンス 今月は クリーニングの他に 前歯の小さい詰め物 ➡ 実に小学校六年の時に治療したもの それが 裏側がかけてしまったことによる詰めなおし 麻酔をして 少しだけ削って詰めなおした・・・ こんな小さなところを治…

誕生日【その他:記事152】

本日 誕生日だった 誕生日とは・・・ 周りから 祝福される日・・・でもあるが・・・ 『感謝』を再確認する日でもあるかもしれない・・・ ありがとうございます。

アンチエイジング(抗老化)を考え直す・・・【健康アンチエイジング:記事304】

分かっていたつもりだが・・・ アンチエイジング(抗老化)は ・脳 ・肥満にならない ・血管 ・眼 ・歯 ・骨 ・筋肉 ・肌 全てにおいて バランスが取れていなくてはならない。 自分もそんなつもりはなかったが・・・ でも、よく考えると、『身体を鍛える』『…

眼の健康を取り戻す【健康アンチエイジング:記事303】

ソフトコンタクトレンズ 不使用を二週間続けた後 に 再び 左眼の検査をする。 今日は 一日 いろいろ行動することがあったが・・・ 頭の中は、『どうやって眼の状態をよくするか?』ばかり考えていた。 絶対に 治す。

眼の人間ドックに行きました・・・【健康アンチエイジング:記事302】

昨年から 眼の検査に行こう行こうと 思っていたが なかなか 怖くて行けず・・・ でも 思い切って 本日 薦められた眼科に行ってきた。 説明会のあと、『眼の人間ドック』でくまなく検査してもらった・・・ 結果は・・・ 自分の予想をはるかに 上回る 『非常に…

腹筋が激しくつった【健康アンチエイジング:記事301】

本日の スポーツクラブでのトレーニング 時間が少なめだったので スピードを上げて 5.0km ランニングマシンで 汗を流した。 あとは ゴルフに必要な部分の筋トレを少々・・・ 最後に ももを直角に上げた状態での腹筋マシン・・・ 最後の一回まで・・・ぎ…

歯の状態も毎月変わる・・・【健康アンチエイジング:記事300】

盆休みを利用して 毎月行う 歯のメンテナンス ➡ 歯のクリーニング と 健診 に行ってきました 毎月 行ってても 状態は変わるもの 前歯の裏側・・・ 毎日歯間ブラシ 歯磨きしてても うっすら歯垢がつく これは 機械クリーニングでしか取れないレベルだそう。 …

ステージの準備【その他:記事151】

実は私 来月初めに 関東地方のとあるイベントで 歌わせていただくことになりました。 1ステージ × 3曲くらいかな しかも 午前午後 2ステージ。 せっかく声をかけていただいたので 失礼なことはできない。 本日 午前中二時間 みっちり カラオケボックスで…

冴えない部下はなぜ、グレーにしか伝えられないか?【仕事術:記事328】

冴えない部下は なぜ グレーにしか伝えられないか? 書くまでもないことだが・・・ ① 本質を理解していないから ➡ ② 理解しきっていないから、議論になって、突っ込まれるのが怖いから ➡ ③ 突っ込まれてまとめる自信がないから、『(その場しのぎの)いい人…

目標(自分の)再設定・再確認②【その他:記事150】

【2017・今年の誕生日 ~2018・来年の誕生日までの1年間】 ●瞑想(自分の人生目標の確認~自分を見つめる) ➡ 毎日5分間以上 ●自分戦略練り (詳細は フランクリン手帳に記す) ➡ 毎日15分間 + 30分間 ●歌 ➡ 毎日発声練習 15分間 ●身体の鍛錬 ➡ 走2…

目標(自分の)再設定・再確認①【その他:記事150】

【2017年目標】の確認 ●ビジネスモデル立案 ➡ ▲あまり進んでいない ●・・・・・ 非公開 ➡ ▲不調 ●歌 ➡ △CDは作れた ●身体の鍛錬 ➡ ▲糖質制限で体重は減 まだまだ筋力・持久力鍛えれていない ➡ ◎歯のメンテナンス毎月 ●ブログ筋力鍛錬 ➡ ▲今年まだ 約230…

夏休み あと三日間でやっておくべきこと【その他:記事149】

明日・明後日・しあさって と あと三日間で夏休みも終わる。 あと 三日間でやっておくべきこと。 ① 8月末で誕生日を迎えるので これから一年間の目標の再設定 ② 『夢』リスト 再設定 ③ フランクリン手帳の整備 ④ あと三日間で 自分の許せる範囲の身体に戻す (体重…

リーダーは『人気ある人』であるべきか???【仕事術:記事327】

まず リーダーは 『好かれる人』であるべきか・・・・??? それは 好かれたほうがいいが、『好かれないこと』もきちんと見抜き、改革できるほうがいい。 だから、いつも『好かれる人』である必要はない。 時には、心を鬼にして、『好かれない人』にもなれ…