2020年度 第26日目【その他：記事294】

2020・04・26（日） 

①【英会話プロジェクト】➡　《目標》引き続き　１レッスン以上/日　を　継続する。

　　（ビジネスで英会話を駆使できる実力をつける）

 本日はレッスン受講（２５分間/レッスン）➡　　２レッスン受講

 

②【腹割プロジェクト】➡《目標》今より▲１５ｋｇ～腹筋を割る。（▲0.1ｋｇ/日）

　　期限：4/1～ 8/25　146日間

　　・　食事制限　　　　➡　　 　禁酒達成

朝　➡　ヨーグルトジュース　＋　パン×１/２

 

昼　➡　ノンアルコールビール・ナッツ・ピスタチオ　＋　ブブル（おかゆ）

　

　➡　

夜　➡　常夜鍋　＋　からすみ半分　

　　　　＋　イチゴ　＋ナッツ

　　

・　トレーニング　➡腹割筋トレ６０分間以上（第２６日目）　

　　

　➡　これはキツすぎる　　➡　１/３

 

２６日目メニュー　完遂

２４日目メニュー　１セット/３セット　（おととい　の　分）

③【走プロジェクト】　➡　年間１０００ｋｍ

　　期限：4/1～ 8/25　146日間　の間に　《目標》平均５ｋｍ/日　走る 

　　本日は　7.4＋5.0＝１２．４ｋｍ走った　　

●昼の部　➡　７．４ｋｍ

　　

●夕方の部　➡　５．０ｋｍ

　

 ④【投資プロジェクト】　➡　《目標》ＦＸ資金　現状の２倍にする

　　期限：4/1～ 8/25　146日間

　　明日からの戦略分析　

⑤【読書】　➡　１０冊　期間：4/1～ 8/25　146日間

 　　　　　　　　６０分間　　　

⑥【身内の健康】　➡　最大限の協力をする

　　夕食作りました

　　洗い物しました　　　　

⑦【仕事】　➡　休み

⑧【ゴルフシングル】　➡　７９以下の実力をつける（ＧＤＯハンデ９以下）

　　4/1～ 8/25　146日間　　毎100スイング以上　　

　　本日は素振り（１００回以上）　　　

　ここで素振りしてました