2020年度 （5月初日）第31日目【その他：記事302】

2020・05・01（金） 

①【英会話プロジェクト】➡　《目標》引き続き　１レッスン以上/日　を　継続する。

　　（ビジネスで英会話を駆使できる実力をつける）

 本日はレッスン受講（２５分間/レッスン）➡　　２レッスン受講

 

②【腹割プロジェクト】➡《目標》今より▲１５ｋｇ～腹筋を割る。（▲0.1ｋｇ/日）

　　期限：4/1～ 8/25　146日間

◎　《飲酒》　　　　➡　　 　禁酒達成

◎　《トレーニング》　➡腹割筋トレ６０分間以上（新プログラム1日目）　 

■腹割トレーニング 

  　

■食事　　

・朝　➡　ヨーグルトジュース　サプリ  

 

・昼 ➡　パン　×２

 

・夜　➡　ブブル（おかゆ）　＋　葉しょうが（みそ）　＋　イチゴ　

  

③【走プロジェクト】　➡　年間１０００ｋｍ

　　期限：4/1～ 8/25　146日間　の間に　《目標》平均５ｋｍ/日　走る 

　　本日は　7.24+6.17=13.4ｋｍ走った　 

●昼の部　➡　7.24ｋｍ

　 　＋　　 

●夕方の部　➡ 6.17ｋｍ 

   

 ④【投資プロジェクト】　➡　《目標》ＦＸ資金　現状の２倍にする

　　期限：4/1～ 8/25　146日間

　　我慢・・・だんだん　円高に戻ってきた・・・

　　ユーロと　ユーロ/ドル　と　スイスフランが戻らない・・・　我慢

　　

⑤【読書】　➡　１０冊　期間：4/1～ 8/25　146日間

 　　　　　　　　１０分間　　

⑥【身内の健康】　➡　最大限の協力をする

　　散歩つれていきました　　洗い物しました　　　　

⑦【仕事】　➡　午前中　ちょこちょこ　社内報告とりまとめ　～　やりとり

⑧【ゴルフシングル】　➡　７９以下の実力をつける（ＧＤＯハンデ９以下）

　　4/1～ 8/25　146日間　　毎100スイング以上　　

　　本日は素振り（１００回以上）ここでしました