腹割計画➡『自己ライザップ・プロジェクト』第69日目【健康アンチエイジング：記事481】

【2019・03・10日】第69日目

【食事】糖質　約 　ｇ　（ライザップ目標５０ｇ）

■朝食　➡　　ホテルバイキング

                        低糖質メニューで揃えた

　　　　→　糖質　ｇ 

 ■昼食　➡　梅花見にて ミックスナッツ2・コロッケ

　　　　　　→糖質　

  ■夕食➡　ミックスナッツ

　　　　　カレー鍋・ピーナッツ・チーズ・レーズン

　　　　　　糖質

 ■アルコール　➡　なし

【トレーニング】ジム5，2km