腹割計画➡『自己ライザップ・プロジェクト』第68日目【健康アンチエイジング：記事480】

【2019・03・09土】第68日目

【食事】糖質　約 　ｇ　（ライザップ目標５０ｇ）

■朝食　➡　　パン

　　　　→　糖質　２０　ｇ 

 ■昼食　➡　ゴルフ場でカキフライ・餃子・枝豆・ビール・とんかつ

　　　　　　→糖質　

  ■夕食➡　ミックスナッツ×1

                   居酒屋飲み放題コース

　　　　　　糖質

 ■アルコール　➡　飲みまくり

【トレーニング】

 ゴルフ