腹割計画➡『自己ライザップ・プロジェクト』第74日目【健康アンチエイジング：記事486】

【2019・03・15金】第74日目

【食事】糖質　約 　ｇ　（ライザップ目標５０ｇ）

■朝食　➡　　なし

　　　　→　糖質　0ｇ 

 ■昼食　➡　ゆで卵×３・おにぎり1

　　　　　　→糖質　30ｇ

  ■夕食➡　野菜ジュース・ミックスナッツ1

　　　　　先輩と料理屋メニュー

　　　　　　糖質

 ■アルコール　➡　ビール

【トレーニング】なし