腹割計画➡『自己ライザップ・プロジェクト』第66日目【健康アンチエイジング：記事478】

【2019・03・07木】第66日目

【食事】糖質　約 　ｇ　（ライザップ目標５０ｇ）

■朝食　➡　　ヨーグルト

　　　　→　糖質　２０　ｇ 

 ■昼食　➡　ゆで卵×３  ・スープ・ミックスナッツ1

　　　　　　→糖質　10ｇ

  ■夕食➡　鴨料理を堪能

 ■アルコール　➡　そこそこ飲んだ

【トレーニング】なし