腹割計画➡『自己ライザップ・プロジェクト』第59日目【健康アンチエイジング：記事471】

【2019・02・28木】第59日目

【食事】糖質　約 ４０ｇ　（ライザップ目標５０ｇ）

■朝食　➡　　ヨーグルト

　　　　→　糖質　２０　ｇ 

■昼食　➡　納豆オムレツ・ミックスナッツ２

　　　　　　→糖質　１０ｇ

■夕食➡　おからツナサラダ・カレーなべ汁

　　　　　　→糖質１０ｇ

■アルコール　➡　なし

【トレーニング】なし