日本人によくある典型的パターンは 『主張（クレーム）』はある・・・ でも『証拠（データ）』・『根拠（ワラント）』もない・・・ というパターン 主張しても その主張が なぜ 正しいか・・・全く語らない・・・というもの 「いちいち言わなくてもわかるだ…

勝ちグセがついたつもり の リーダー・・・ そういうひとのなかには 「おれは これで やってきた」 「おれは これで うまくやれてきた」 と、たいしたことない 微妙な 成功？体験だけで こう思い込んでいる リーダーらしき 人が 結構いる・・・いてしまう・…

【2019・04・0８月】第98日目 【食事】糖質 約 ８０ｇ （ライザップ目標５０ｇ） ■朝食 ➡ ヨーグルト → 糖質２５ｇ ■間食 → ゆでたまご×１ ミックスナッツ×１ → 糖質５ｇ ■昼食 ➡ チーズパン１・ゆでたまご×３ →糖質 ２０ｇ ■夕食➡ ミックスナッツ１・ピーナ…

【2019・04・07日】第97日目 【食事】糖質 約 ９０ｇ （ライザップ目標５０ｇ） ■朝食 ➡ パン１．５個 → 糖質３０ｇ ■昼食 ➡ （ゴルフ場）枝豆・キムチ・いか・から揚げ レディス膳（デザートぬき・ごはん１／３） →糖質 ３０ｇ ■夕食➡ ミックスナッツ１・ピ…

【2019・04・06土】第96日目 【食事】糖質 約 ９０ｇ （ライザップ目標５０ｇ） ■朝食 ➡ ヨーグルト・マンゴスチン１ → 糖質３０ｇ ■間食 ➡ （お花見しながら）パン×３ →糖質 ５０ｇ ■夕食➡ ミックスナッツ２・ピーナッツ 葉しょうが（みそ・マヨネーズ） （…

負けグセがついた サラリーマン軍団・・・ （もっとも だらだら 残業をしたほうが 文句は言われるが 残業代はもらえる・・・味を知っている 負けグセくんたちにとっては 負けグセが負けグセとは思ってもいないはずだが・・・） 負けグセ軍団の集団・・・ も…

【2019・04・05金】第95日目 【食事】糖質 約 ９０ｇ （ライザップ目標５０ｇ） ■朝食 ➡ ヨーグルト → 糖質２０ｇ ■間食・昼食 ➡ タマゴサンドイッチ２・ゆで卵３ サラダせんべい・うまい棒 →糖質 ３０ｇ ■夕食➡ ミックスナッツ１・ラザニア・花見弁当 → 糖…

昨日 実践ラウンド 全く 結果が出なかった 上半身下半身 まったく制御利かなかった・・・ 再度 見直し 出直し します

【2019・04・04木】第94日目 【食事】糖質 約 ７０ｇ （ライザップ目標５０ｇ） ■朝食 ➡ ヨーグルト → 糖質１５ｇ ■昼食 ➡ たけのこごはんおにぎり・ゆでたまご２ →糖質 ３０ｇ ■夕食➡ おからハンバーグ・ポテト風おからサラダ・ミックスナッツ３ →糖質２５…

以前も書いた 好きな言葉【凡事徹底】 意味①（初級編）➡ 当たり前のことを 当たり前にやる 意味②（中級編）➡ 当たり前のことを 徹底的にやる 意味③（上級編）➡ 当たり前のことを 徹底的にやることによって 他の追随をゆるさない 私は いつも この 意味③上級…

【2019・04・03水】第93日目 【食事】糖質 約 １１５ｇ （ライザップ目標５０ｇ） ■朝食 ➡ ヨーグルト・ゆでたまご → 糖質２０ｇ ■昼食 ➡ たけのこごはんおにぎり・ゆでたまご・おにぎり →糖質 ６０ｇ ■夕食➡ ケバブ・ お好み焼き・フライドチキン・ポテト・…

【2019・04・02火】第92日目 【食事】糖質 約 ６０ｇ （ライザップ目標５０ｇ） ■朝食 ➡ ヨーグルト → 糖質２０ｇ ■昼食 ➡ ゆで卵３・パン →糖質３０ｇ ■夕食➡ 新年度望年会・・・火鍋屋で飲みまくり 二次会・三次会・・・ →糖質？ｇ ■アルコール ➡ 飲みまく…

私が 立て直しに行っている ビッグプロジェクト・・・ そこにいる若手たち・・・ 全員ではないが 実に ワーカーや周囲の人間の心を掴む要領を心得ていない・・・ 例えば ワーカーも含め 全員で 全体で なにかをしよう・・・としたときに うまく束ねれば・・…

本日15時以降 時間が空いたので 行こう 行こう と思っていた病院に行った 新年度の気持ちがフレッシュな状態だから できた ①耳鼻咽頭科へ → のどの調子があまりよくない。唄歌うときに 高音がかすれる ➡ 初めての医院へ ～ 内視鏡で調べてもらった ➡ 結果は …

【2019・04・01月】第91日目 【食事】糖質 約 ６０ｇ （ライザップ目標５０ｇ） ■朝食 ➡ ヨーグルト → 糖質２０ｇ ■昼食 ➡ なし →糖質 ０ｇ ■夕食➡ パン２・きのこスープ じょうや鍋・ミックスナッツ２ →糖質４０ｇ ■アルコール ➡ なし 【トレーニング】 な…

【2019・03・31日】第90日目 【食事】糖質 約 ５５ｇ （ライザップ目標５０ｇ） ■朝食 ➡ ヨーグルト → 糖質２０ｇ ■昼食 ➡ →糖質 ｇ ■夕食➡ たけのこひき肉・パスタ少・野菜炒め・ミックスナッツ２・イチゴ・ →糖質３５ｇ ■アルコール ➡ なし 【トレーニング…

【2019・03・30土】第89日目 【食事】糖質 約 ９０ｇ （ライザップ目標５０ｇ） ■朝食 ➡ パン１個・ミックスナッツ２・カレーなべ・ヨーグルト → 糖質 ５０ｇ ■昼食 ➡ ミックスナッツ１・チーズ →糖質 ５ｇ ■夕食➡ キムチ・おからから揚げ・ミックスナッツ１…

【2019・03・29金】第88日目 【食事】糖質 約 １０５ｇ （ライザップ目標５０ｇ） ■朝食 ➡ ヨーグルト → 糖質２０ｇ ■昼食 ➡ ゆでたまご３・鍋汁 →糖質 １５ｇ ■夕食➡ うまい棒２ せんべい６ →糖質３０ｇ ピザ・たけのこひき肉・カレーなべ・ミックスナッツ…

【2019・03・28木】第87日目 【食事】糖質 約 ５０ｇ （ライザップ目標５０ｇ） ■朝食 ➡ ヨーグルト → 糖質 ２０ｇ ■昼食 ➡ おにぎり１個・ミックスナッツ１ →糖質 ２５ｇ ■夕食➡ 寿司屋 つまみ・刺身・はまぐり・あなご・タイ・ねぎ・たけのこ・すきやき少…

【2019・03・27水】第86日目 【食事】糖質 約 ５０ｇ （ライザップ目標５０ｇ） ■朝食 ➡ パン２片・ミックスナッツ１・ → 糖質３０ｇ ■昼食 ➡ 納豆オムレツ・ミックスナッツ１ →糖質 １５ｇ ■夕食➡ 居酒屋 刺身・お浸し・つまみ・カキフライ・タイ荒煮・馬刺…

【2019・03・26火】第85日目 【食事】糖質 約 ５０ｇ （ライザップ目標５０ｇ） ■朝食 ➡ ヨーグルト → 糖質２０ｇ ■昼食 ➡ ゆでたまご２・白みそ汁 →糖質 １０ｇ ■夕食➡ 焼肉屋 ・・・ あぶり握り・高級肉・キムチ・サラダ・ →糖質 ？ｇ 二次会 ■アルコール …

さあ 新年度スタート 節目の朝は 早起き →４：００ ●目標再確認 ●ふだん 読もうとして なかなか読めない ・・・ 面倒くさいような、難解なような本を読む・・・ ●身体を動かす いろいろなことを 自分と向き合って 新年度の早朝を過ごす 素晴らしい時間だ