腹割計画➡『自己ライザップ・プロジェクト』第61日目【健康アンチエイジング：記事473】

【2019・03・02土】第61日目

【食事】糖質　約 　？ｇ　（ライザップ目標５０ｇ）

■朝食　➡　　くんせい卵×２

　　　　→　糖質　２０　ｇ 

■夕食　➡　生ビーツ１杯～飲み放題

　　　　　　イタリアン（ハンバーグ・サラダ・生ハム・コロッケ・ピザ・デザート）

　　　　　　→糖質　？ｇ

■間食➡　ミックスナッツ×１

 ■アルコール　➡　のみまくり

【トレーニング】なし